Јане Фонда'с Хит '80-их тренинг је фитнес схаке уп, нисам знао да ми треба

Пре неколико недеља сјео сам да гледам последња сезона Милост и још увек се поново нашао као у свакој другој сезони у потпуности у потпуности Јане Фонд . Није само да је дивна глумаца да се креће таквом милошћу и још је тако добра у физичкој комедији са 84 године. Стално се враћам на једну сцену на самој почетку сезоне 7 епизоде ​​11 у којој она седи у висећој кошарици која се сједи у висећим кошарицом која се полако окреће, а ноге су јој се појавила на другој кошарици, а ноге су јој се појачале на другој кошарици. Мислим да се не могу угодно да се сада не могу ући у ту позицију и ја сам 31 и у прилично пристојној форми. Додајте алкохол и одмах бих се натмјерио на подне на под. Што ме је размиловали: Поред генетике, шта је Јане-ова тајна да остане тако окретна у њеним 80-има? А онда ме је ударио. То је уопште у тајности Јане Фонд’s Workout .

Фонда је погодна трака за вежбање Јане Фонд’s Workout изашао на ВХС у априлу 1982. и био је први не-позоришни видео касете на врхунске карте са продајом и било је тхе Најпродаванији ВХС трака у наредних шест година. Немам појма када сам сазнао за касету, осећа се као да је то једноставно увео у мојој свести знати да су жене које су га купиле и да буду искрени, нисам ни заправо ни знала шта су лично изгледале ни за шта су вежбе изгледале Каква врста вежбања То је било док се не бави овом причом. Али ако Јане Фонда може бити стално као што је на 84, чинило се као добро место као и било који за почетак постављања се за више агилне златне године.

Трупе за вежбање Фонда доступне су за изнајмљивање или куповину на Амазон Приме Видео Међутим, већина се такође може наћи на Иоутубе Уз збјељке временске марке које указују када неке вежбе започну или где да прескочите ако бисте радије урадили 55-минутне напредне вежбе уместо 30-минутног вежбања почетника. (Имајте на уму да је то првобитно на ВХС-у где бисте једноставно морали да премолите где сте желели.) Дакле, пре неколико недеља учитао сам свој огроман видео, гурнуо ми је кауч на страну и спреман да видим како је било спремно да видим како је било спремно да видим како је било спремно да видим шта је било около.

Следећих 30 минута Јане Фонда и њен Леотард Цлад Цлад-а крећу ме кроз вежбе загревања са загревањем АРГ АБ ХИП и Бутт Вежбе и коначно хладњак. Одмах сам се нашао смећајући се и смеје се дијелом због предивне застареле одеће за вежбање и косе, али и зато што је Јане сама забавна за вежбање. Она је весела и охрабрује без изгледа да се делимично или претерано смешка. И можете рећи да они и остали у видеу заправо раде и осећају паљење баш као што сам био у свом стану. У ствари су многи делови вежбања били много тежи него што бих очекивао. Вежбе за руке нису баш хардцоре - на крају сам додао у неким лаганим утезима како би их учинило јачим - али ти кукови се крећу? Вхоа Нелли су ме заиста брисали.

Након обављања оригиналног почетничког вежбања и напредне једном једном ака, минимум минимум Обећао сам да ћу се убити у тој причи - знао сам да ћу се сигурно вратити у Јане и почео да печем шта ме је тачно натерало да се вратим. Свидело ми се да не постоји опрема није потребна чак ни патике иако Јане и обоје препоручујемо употребу јога простирке за подни рад. Волио сам Јанеину енергију и музику која је побуњена а да не буде претерана. И ценио сам да ниједан потез није било прекупио да је било супер лако покупити га чак и на мој први сат.

Али то је било у разговору са мојом тетком који још 81 и даље ради Јане Фонда тренинзи кад сам схватио да сам ствар коју сам највише волео у траци: Јане не спомиње губитак тежине тоњења или заиста више од било чега о телима током целог тренинга. Она говори о ономе што би требало да се осећате и где и даје савете о одговарајућем облику, али у супротном не претпоставља ништа о особи која ради њен тренинг. Она не говори о набавку бикини-а или се смањује струк. Она вам само говори о чему се креће да рачунају ваше понављања и омогућавају вам да заборавите зашто то радите на првом месту. Уместо тога, само се забавите.

Од тада сам почео да радим Јане Фонд’s Workout Више пута недељно, посебно у заузетим данима када не могу да изађем пре мрака за трчање или у теретану. Постоје и други програми вежбања које бих препоручио да ли сте тип који воли утегнуће или се креће кроз вежбе на властитим темпом, али 40 година касније Јане Фонда тренинг траке за вежбање и још увек могу апсолутно помоћи да побољшају вашу кондицију и благостање. Бар сам приметио стварну разлику у својој снази, посебно са тим потезима кука убица. Само ће вам рећи само време, али овде се нада да могу да уследивим у корацима своје 81-годишње тетке и 84-годишње Јане Фонда и још увек могу да прерадим хигх леотард 50 година од сада.