58 диальних идеја за ручак Чак ће се чак и најчешћи једачи вољети

У идеалном свету кутија за ручак за ручак вашег тоддлера би имала воће a веггие Протеин сложени угљеник и неки извор здраве масти - и они би јели сваки залогај. У стварности је више попут свега што ће конзумирати без плака јер лубеница без семенки има семенке који хот пас зури у њих и Маслац од кикирикија и желе није дијагонално резање. Без бриге: Ево 58 малих дијелова за ручак за даи Цамп или Плаидатес да ће сваки избирљив једећи уживати укључивање рецепата за мекани и цхееси пеперони пизза пуфф Сендвичи са тик-ТАЦ-тое и Фоур-састојци палачинке за банане . Бие-бие остаци.

3 најбоље праксе за паковање ручка, заправо ће јести

Није лако спаковати ручак који ће молим да (и заправо негује) избирљив малишани, али имам неке савете за било кога који траже идеје за ручак малишана.

• Држите се намирница прстију која минимизира неред и омогући им да практикују своје фине моторне вештине (велики сам обожаватељ хладних сечења и воћа и поврћа величине уједа) за то разлог)
• Дозволите да малишани могу да сакупе ручак (када су моја деца мало купили кухињско помагање што им је омогућило да буду на шалтеру са мном и барем гледају оно што радим ако не, ако не помогнем чистов доприносе, укидајући да је да се деца у процесу не вероватније да је заправо појести, да их је уствари заправо поједем једу.
• Инвестирајте у висококвалитетну кутију за ручак. Од мог малишана, посебно користи од бенто кутија -Стиле кутије за ручак јер имају та шармантна навика да се повремено топи ако једна прехрамбена ставка успостави контакт са другим певачем, мама од две каже. Без обзира на тип који одаберете, пазите да је довољно издржљиво да пребивате (јер да ће то свакодневно бити одбачено). Можете пронаћи неке препоруке за ручак за тестирање уредника овде .

1. Гризиште пилећег пармезана

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: Покретач за почетнике-угодан напред

Цхееси хрскава величина уједа и потопљена шта се не воли? (Не заборавите да су такође спремни за 30 минута.) У ствари модни уредник Абби Хепвортх Потврђују да и ови штенад могу да удовоље и гомилу одраслих и малишана су оброци имају много тога заједничког - топично су релативно једноставни и могу се појести са вашим рукама - па док не могу рећи да сам тестирао те пилеће пармезанске угризе са децом коју могу рећи да су вам тестирали о овој пилићим пармезаном угризама са дјецом. Другим речима, сви побјеђују - само будите сигурни да је сваки одлично премажите у боку, што је вишедушније за најбоље резултате.

2. Домаће хрскаве печене рибље штапиће

Временска посвећеност: 40 минутаЗашто га волим: за почетнике <10 ingredients Високи протеин

Да се ​​умочи или не упирати? То је питање. Срећом, одговор је лак. Изузетно препоручујем да паковање кутија за ручак са Тартар сосном ранчом преливом кечапом или медом од меда. Било како било уредник СЕО-а Марисса Ву Каже да не можете поћи по злу: Био сам у пару у току дана и не могу се сетити једног детета који је одбио рибу штап. Чак ни ја не могу да пребацим један доле! Хрскава врућа и искрено домаћа је велика, али ако се осећате као да радите премедене смрзнуте, нико се неће жалити. '

3. Лист печења Куесадиллас

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: <30 минута преживелац sheet pan recipe <10 ingredients

Нико никада не баца одговара када је Куесадилла на менију. Довољно је лако да ми могу помоћи ако желе и не истичем да чистим хиљаду килограма хране са пода и готови су у минутама, што је савршено за гладовање нестрпљивих ситних хулигана и њихове пажње. ' каже Ву. Па зашто не уштедјети време правећи један велики Куесадилла и cutting it into manageable squares? (Bonus points if you sneak in a веггие or two.) Pack павлака и salsa in their lunch box for dipping.

4. Веггие Сусхи

Временска посвећеност: 40 минутаЗашто га волим: Вегетаријанац је без глутена бесплатно

ВУ је велики обожаватељ овог: Волим Веггие Сусхи (или обичан суши ако је авантуристичким) јер је све већ у комадима и шансима величине уједа, да ли ће они задовољити гладне људе свих узраста, тако да не морате да кувате за себе и нешто је могуће јестиво за себе. ' И иако можда припремате ову идеју о ручној ручици за ваше дете, нећу рећи да ли се неколицине неколико за себе јер су искрено скоро једнако добри као ваш локални спот. На крају, иако је ово само вежбање када ваше дете дипломира права ствар . (ОК Можда ће почети са Калифорнијским ролама).

5. Печена куиноа пилећих нуггетс

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: <10 ingredients <30 минута преживелац

Моја деца нису могла да саопшти разлику између њих и њихових уобичајених говеда у Дино Нуггетс и волио сам да су у потпуности направљене са састојака чија имена могу да изговорим кажу главни уредник Јиллиан Куинт Главни уредник. Можда се не могу обликовати као диносауруси, али овај домаћи идеја ручка за децу је једнако лако да се и замрзне и укусимо и много боље. Квиноа хлеб је хрскава, пилетина је влажна и моле да се увуку сос од роштиља . Замрзните остатке ... ако их има.

6. КУРИЧКИ МАГУТЕР И БАНАНА РОЛЛУПС Снацк Бок

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <30 минута без кувара <10 ingredients

Бог забрањује пб целер Јесте лично? Ове кутије за снајње омогућавају вам да оброку припремају - и дајте деци обиље опција да бирате. Склон сам да преполовим банане, тако да нису толико густи пре него што их пререћи у кованице. Путер од кикирикија и банана је класична комбинација иако моја деца воле сунчеву маслацу једнако колико и ово сигурно пошаље да пошаље у даи-у кажу Цандаце Дависон Потпредседник уредничког садржаја.

7. Броколи песто паста

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: <30 минута low sugar vegetarian

Не кажем да би требао лагати Али ако им не кажете да постоје броколи тамо, неће знати. Ако желите да додате неки протеин који знате да ће јести ушуњати се у пилетину на жару или покушати да мете тофу у сос.

8. Мекани и цхееси пеперони пизза пуфф

Временска посвећеност: 35 минутаЗашто га волим: учините унапред један почетничка полицајаца

Направљени су са цело пшенично брашно за појачање исхране. Додајте поврће или било које друге преливе које знате да ће ваш избирљив једећи толерисати. Желите да их учинимо пред нама? Они ће се задржати у замрзивачу до месец дана.

9. Сендвичи са тик-ТАЦ-тое

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: без кувара <30 минута учинити унапред

Ко год је дошао да се не игра, не би јела храну никада није јела ни један од ових сендвича. Са забавном игром у свом кутију за ручак знам да ће ваш малишаљ поново поставити ове бебе и поново.

10. Слатки купу од кромпира и шољице од сира и сира

Временска посвећеност: 35 минутаЗашто га волим: <10 ingredients учинити унапред gluten free

Слана шунка и слани сир увек су победнички комбинација и способност јести ручак са својим прстију је и главни плус. Ово ради и за оне који траже нијансе без глутена јер се слатки кромпир користи уместо резанци.

11. 4-састојци палачинке банане

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: <30 минута <10 ingredients gluten free

Палачинке за ручак? Слушајте све је у одабиру битке. Они садрже додатни шећер и улазе се у протеин и влакна. Бонус бодови од свог малишана ако додате чоколадне чипове ... они ће се у свакодневном времену хвалити на њихове пријатеље за ручак.

12. Слатки котасијски сланини и броколи

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: направите унапред намирницу прилагођени киду

Овај високопротеински рецепт је брз да се пуни и здраво за покретање покретања система. Можете заменити испуне за све што ваше дете најбоље воли (сланина? Кобасица? Парадајз?). Замрзните остатке за будући доручак или ручак. Прескочите Салсу ако су ваша деца опрезни да Спице Дависон предлаже.

13. Домаћи шпагети

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: Вегетаријански почетничар пријатељски

Није то много више напора од врсте од канте и имате додатну корист од знања о чему се прави. Крижна мангеја манцхего прелива сира доноси укус неколико десетина зареза.

14. Еаси Енцхилада Цупс

Временска посвећеност: 35 минутаЗашто га волим: за почетнике преживелац Високи протеин

Лако на цхиле тешком сиру - како вам се свиђа ваш избирљив јест. Они су напуњени исецканом пилетином, али можете заменити још један протеин попут млевене говедине. Ако је ваш малишан супер осетљиви, пали на сосу Енцхилада или га потпуно оставите.

15. Бакед Мац-анд-сир загризе

Временска посвећеност: 1 сатЗашто га волим: Вегетаријански вегетаријански вегетаријански

Макарони и сир Увек је добра идеја, али када је у питању преносни пре уношени пакет још је бољи за вртићу. Откако је остаци преношено складиштети, ваш мали је ручак неколико дана. Они се мало хрскаво споља, али останите прилично гооеи на унутрашњем Дависону. Свака серија чини око четири десетине угриза, тако да има доста за целу породицу. Свиђа ми се да је мој ранч - не суди! -Ор топли сос.

16. Грчки јогурт Асиаго Багелс

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <10 ingredients учинити унапред преживелац

Доручак за ручак? Ја сам све за то дависон каже да се куне овим грчким рецептом на бази јогурта као пречицом да направи багеле од нуле. Нема крви са квасцама и једва да је било који мењање на које је ово учинило овај забаван викенд пројекат који вас неће носити. Послужите багеле са крем сиром или као сендвичи са меким јајима и шунком, а ваша деца ће их прождирати у секундарним обећањима.

17. БЛТ ТЕСТА САЛАД

Временска посвећеност: 40 минутаЗашто га волим: за почетнике учинити унапред crowd pleaser

Шта је тајна да добијете своје дете да једе Ромаине? Баци га пуно забавних рушких резанци и гомилу сланине наравно. Ако га учините испред времена, у фрижидеру је неколико дана и додали прелив када сте спремни да служите.

18. Турска шпинат пинвхеле

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <30 минута без кувара учинити унапред

Киддо мрзи Турску? Замјена у шунку или пилетину. Не-иди на шпинат ? Прескочите га. Ова једноставна идеја ручка за ручак је бескрајно прилагодљива вашем одабиру једења. Изаберите све што производе воле и послуже са нечим хрскавим попут шаргарепа или чипова од кромпира.

19. Цриспи ЦАЛИФЛОВЕР ТАЦОС

Временска посвећеност: 1 сат и 10 минутаЗашто га волим: Вегетаријански високи за почетнике за протеине

Добре вести: Хрскави карфиол изгледа много слично пилећи комадићи . Покрените их на Тацо у уторак у уторак рано и гарнирајући са било којим преливима које воле. Можда изостаните оштрицу Јалапено, осим ако ваш избирљиви једец не осећа посебно одважно.

20. Домаће здраве записе за рибу

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: спреман у <30 минута за почетнике Високи протеин

Они су још лакше од оних које купујете у одељку за замрзивачем. Немају ваздушни фризер ? Само их пеците у своју рерну. Лако као и то.

21. Сендвич на штапићу

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <30 минута без кувара за почетнике

Слатко? Проверите. Забавно јести? Проверите. Бескрајно прилагодљив? Кладите се. Ваше дете може почети да мисли све Сендвичи треба да се сервирају на штапу. Рецепт позива на Хаварте и Гоуда, али можете да прелине преливе на основу преференција вашег тоддлера.

22. Италијански Пинвхеелс

Временска посвећеност: 23 минутаЗашто то волимо: <30 минута <10 ingredients

Ако се соПрессата осећа превише фанци за укус вашег тоддлера испробајте фефероне. Не у Пецорино? Мозз добро ради и добро. У суштини правите пиззу како се не воли?

23. Здрав Мац и сир

Временска посвећеност: 50 минутаЗашто га волим: Вегетаријански високи за почетнике за протеине

Пошто сваки оброк не може бити угушен у сосу од сира (верујте ми да сам покушао) Овај има тајну: то је направљено Буттернут Сквош уместо тога. Ако нисте навикли да се карамелизовани лук запамтите: држите топлоту ниско и будите стрпљиви.

24. Хрскаве печене тендере за пилетину

Временска посвећеност: 55 минутаЗашто га волим: Спремник за почетнике високог протеина

Желите ли знати тајну? Постоји нула фризиона која је укључена у то да се ови боље за вас. Крева за хлеб на Панко и окретање тендера на пола пута кроз печење гарантује хрскаву чак и спољашњу.

25. Пеалут Буттер-Аппле Циннамон Сусхи Роллс

Временска посвећеност: 10 минутаЗашто га волим: без кувара <30 минута за почетнике

Ако ваш избирљиви једење неће јести поврће и пиринач, ове суши ролне могу их победити. Два од било којег детета омиљених група хране (купут путер и јабуке, наравно) се окупљају овде у једном пакету за забаву.

26. ХМП и сир доручак куесадиллас

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: Кид-фриендли учини за почетнике

Даљњи доказ да доручком не мора бити ограничен на почетак сати. Ова шунка и сир куесадиллас трају само 30 минута да направе и чак имају малу броколију тамо због добре мере. Такође се могу држати у фрижидеру до три дана.

27. Печени сир са роштиља на жару

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: <30 минута за почетнике vegetarian

Броколи проћи се поново у пут у овом тренутку у деци (и здравом и исх) врти се сир са роштиља . Ако је ваша породица глутена без пшеничног хлеба. Било који начин сервисирајте га са мало контејнера путне посуде од парадајзске супе са стране.

28. Авокадо и црна салата од пасуља

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: <30 минута dairy free low sugar

Јер чак ни ваша трогодишњака није имуна на жалбу пасте у облику плуте. Овај Тек-Мек је јело надахнуто већ је препуно биљних протеина и здравих масти, али ако желите да додате додатне поврће или месо, потпуно можете.

29. Мини кромпир и шаргарепе куицхе шоље

Временска посвећеност: 1 сатЗашто га волим: Направите унапред глупинским вегетаријанским глутеном

Замените традиционалну кору са спољашњем кромпишем кромпира и родитеља. ( Псст : Можете чак и да користите слатки кромпир ако желите.) Ако тражите нешто замјену матицу без мандата млека за млечну млеку или другу млечну алтернативу.

30. Кутија за ручак за ручак за слање салата

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: <30 минута без кувара учинити унапред

Матцхстицк Царротс Грожђе без семена и мала страна Наана, ову лаку сланутакну салату претвори у пуни оброк. Овај рецепт прави четири ручка одједном тако да ћу се то удјељати у недељу и постаћете постављени већину недеље.

31. Цхееси Цхицкен Куиноа Енцхилада Меатлоаф Муффини

Временска посвећеност: 50 минутаЗашто га волим: ХРВЕНИ ВИСОКИ ПРОТЕИН-ПРОЈЕКТИРАЊА УЧИНИ

Забринути за ниво зачина? У овом рецепту постоји само једна кашика чилија. А ако желите да направите рецепт на мршавицу, лако можете заменити млевену говедину за земљу Турску.

32. Шоље за пилеће и шаргарепе

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: <30 минута преживелац gluten free

Твој мали је то не зна, али ови пакетирају кутије за ручак са протеинским здравим мастима и доста поврћа. Знат ћете да се чаше кухају када су смеђе и хрскаве споља. Цхеддар сир је опционалан, али охрабрени.

33. Печени макарони и сир

Временска посвећеност: 1 сат и 30 минутаЗашто га волим: Вегетаријански високи протеин

Баш као и бака ... Осим с лукавим сервирањем карфиола. За разлику од многих јела које показују крставо поврће Популарно поврћа не замењује угљене угљене хидрате, али једноставно повећати рецепт. Кладим се да ће ваше дете схватити с тим.

34. Лако резанци у пуцњаву пармезана

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <30 минута vegetarian за почетнике

Обично резанци са парм? Ваше дете има добар укус и обећавам да овај рецепт долази са више укуса од обичног пицки-једечког класика. Ова тјестенина је спремна за мање од 15 минута, тако да је идеална за заузето радне дане. Више сте него добродошли да додате протеине и поврће који ће вам се допасти на малишани.

35. Мини Куесадиллас

Временска посвећеност: 40 минутаЗашто га волим: <10 ingredients преживелац vegetarian

Пасуљ и сир пуњени у омотнице Вонтон Сизе Вонтон чине укусан подневни оброк тако укусан да бисте га могли прикрадати за себе. Они су оптимална храна за прсте и супер пампости, па ће бити дужни да постану спајалиште у вашем домаћинству.

36. Смеђи матерски кобасица Пенне Паста

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <30 минута <10 ingredients Високи протеин

Пронашао сам вашу нову мантру: Пешеви Пенне и Пармезан. Слободно замените класичну свињску кобасицу за пилетину или чак нешто постројење ако жудите са променом.

37. Припрема за оброк сезам резанци

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <30 минута <500 calories low sugar

Лагано слатки сос и суштински резанци су кључ за ширење непца вашег детета. Предлажем да спакују кутију за ручак са неким од тог остатка соса и можда резервних сервиса и семенке за хрскаве сезаме.

38. Шаргарепе свиња у ћебе

Временска посвећеност: 50 минутаЗашто га волим: Гужви-угодни вегетаријански почетник

Да ли ће вам веровати ако им кажете да је то хот дог ? (Не би било важно ... прождире угризе на шаргарепу пре него што схвате ствар.) Рецепт сугерише да их служи са зеленом богињом преливом, али замјењују се у различитом паду ако је то превише авантуристички за вашег малишана. Док се шаргарепа постане нежна док их печете, грешите на страни опреза и осигурајте да су довољно исецкани танки, па нису опасности од гушења.

39. МИНИ ДЕМПЕР ПИЗЗА

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: спреман у <30 минута <10 ingredients за почетнике

Трик до лако домаће пиззе? Користите тортиље за брашно за кору. Проклети укусни хак за коришћење поврћа може да подрегне тортиље у савршену величину је сјајан дависон каже. Ово је такође забаван оброк за припрему старијих малишана и предшколских производа који су их препустили преливама, мада ћу бити искрен: моја деца обично само желе сир или мини феферони без обзира на све.

40. Цриспи цалифловер нуггетс

Временска посвећеност: 50 минутаЗашто га волим: Вегетаријански ниски шећер почетник

Ако су салата и пилећи нуггет имали бебу. Док је фризиган укључен сваки нуггет само треба да седне у уље око 6 минута или док се златно смеђе. Ако предложени лимун паприка Аиоли није подигнута, Алијели је Алили, једноставно га прескочите.

41. Грчка јогурт пилећа салата пуњена паприка

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: за почетнике учинити унапред gluten free

Јуниор можда није јели чамац за паприке, али он ће се гурнути оно што је унутра: кремаста јогурт-и пилећа салата упакована са скривеним поврћем (посебно ако су врло фино исецкане). Свака серија даје импресивну количину пуњења, па ћете имати остатке за недељу дана.

42. ДИППЕРС КРИТАПО ТОСТ

Временска посвећеност: 35 минутаЗашто га волим: Глутен Фрее Бегиннер-фриендри Вегетариан

Поред укусности ови наздости кромпира одлични су за тотије осетљиве на глутен. Све што недостаје је њен омиљени дип. Добијте креативни и користите било шта од авокада да пише грашак до скромно зачињеног црног пасуља.

43. Моцарелла Меатбоал Омлет

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: Високи протеин <30 минута учинити унапред

Тако Шпагете и месне округлице Свјетли сте направљени синоћ отишли ​​нетакнути. Без бриге: Пребаците остатке у фриттату исеците га у кришке величине деце и гледајте овај тоддлер Идеја за ручак нестаје. Укључите поврће додатни протеин - шта год желите.

44. Хрскаве печене карлифловер-кукурузне нуггетс

Временска посвећеност: 1 сатЗашто га волим: Вегетаријанац са високим протеином ниским шећером

Признајте: Ваше дете би у потпуности могло да живи на стварима које се продају као Нуггетс. Док можете дубоки пржити да их можете испећи и у рерни за мање неуредне припреме и лакше резултате.

45. Пилећа кобасица и паста брокуле

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: Високи протеин прилагођен бежинским путем

Ево доказа да не треба увек да сакривате поврће да бисте их јели. Коришћење банза Цхицкпеа Паста додаје протеин и држи се без гласа у јелу, али нећу рећи да ли замените редовну тјестенину.

46. Пеггие Фриед Рице

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: <30 минута за почетнике vegetarian

Свидеће се да изгледа као да ће се конфети вољети да је потребно само 20 минута да би се библио. Поред тога, све те поврће учиниће да се осећате боље у вези са чињеницом да ваш малишанин живи на пилетином на кухињи две недеље.

47. Слатки кромпир фриттери са сосом од потапања авокада

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: <30 минута low sugar vegetarian

Коме треба помфрит када можете да имате слатко кромпир? Направите их још више малишана прилагођеним величином. Послужите са јабучним сосом за воћно дипловање прехране храњивих материја.

48. Тацо Пинвхеелс

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: Усмерите унапред почетнички без кувара

Представљање бејповести састојак који ће ваше дете учинити да поједе било шта: крем сир. Ако ваш избирљиви Еатер неће јести паприке звона, премијенити их за маслине кукурузне зелене лука или конзервиране зелене чиле.

49. Броколи и Cheddar Brown Rice Muffins

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: за почетнике преживелац vegetarian

Са целовим зрнама протеина и поврћа ови сирови муффини рижа су комплетан пакет. Додајте их са неким нарезаним по избором Тоддлера воћа у кутију за ручак. Када загрејете остаци, попнуте мало додатног Цхеддара на врху пре него што их испружи у рерни.

50. Мекани убољ од бадема у бадему

Временска посвећеност: 1 сатЗашто га волим: Вегетаријански препуни велики високи протеин

Мека слана и само слатка. Послужите их са џемом за потапање или на страни нарезане зелене јабуке сира или крушке. Ако је радна особа која је ваша ДЕДГЛЕР-а, уместо тога, умјесто их напунити маслаце од сунцокрета.

51. Зуццхини фета Фриттатас

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: учинити унапред <30 минута vegetarian

Припремите ове затежене јаја за зеленило напред на викенд и загрејте их у пећници у тостеру или микроталасну пећницу непосредно пре сервирања. (Пре него што замолите, можете потпуно заменити поврће и сир за своје омиљене своје детете.)

52. Фриттери кукуруза са ЕЛОТЕ ДИП-ом

Временска посвећеност: 35 минутаЗашто га волим: Вегетаријанска гужва - пријатан низак шећер

Ако је ваш малишан авантуристи, послужите ове фритезе са благо зачињеним елотром. Ако га не прескочите у фаворизу да усуђујем да то кажем? -Кучи. А ако се осећате храбро додајте шпинат на Фриттере.

53. Херби лосос торте

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: Високи протеин за почетнике <30 минута

Сјецкање биља у ултра-фине битове је одличан начин да се ваш тот изложи новим укусима без текстуре која изазива тантрум. Само будите сигурни да је Пан пушење вруће када постављате колаче лососа тако да испадне хрскаве не сусивне.

54. Падне пакете пиззе

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: преживелац <30 минута за почетнике

Било да сте 2 или 102, једноставно је немогуће рећи не пиззи. (Дитто за душник за ручак тоддлера која је спремна за 25 минута.) Иако је прерађен сос савршено прихватљив ако направите своје сопствене, можете се ушуњати у додатним поврћем!

55. Мини пилетина схаварма

Временска посвећеност: 1 сат и 40 минутаЗашто га волим: преживелац за почетнике Високи протеин

Ове мини верзије вашег омиљеног сендвича обожавају су пуне протеина и препуни се укусом. Оставите све састојеће које вам се свиђа тикени једење и додају оно што мислите да би имали користи. Приноси рецепта 12 тако да се припремите за остатке.

56. Тортелини супа са италијанском кобасицом

Временска посвећеност: 1 сат и 10 минутаЗашто га волим: преживелац за почетнике Високи протеин

Осигурајте квалитетан термос да бисте спакирали ову душу у боји душе у кутији за ручак у тоддлеру. Са зрнама протеина и поврћа ова супа чини квалитетан оброк. Само знајте да ће вас родитељи даи-а да ће вас касније питати за рецепт.

57. Маслац од кикирики на жару и сендвич на жару и јелли

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <10 ingredients <30 минута kid-friendly vegetarian one pan

Ово укусно окретање на класичном фаворици детињства чини укусну идеју ручка за ручак који може бити лако зхуждено са свежим воћем или поврћем. Можете чак и да додате Нутеллу или пахуље са Саммија ако заиста желите да победите тог вашег одабира вашег.

58. Слов цоокер крема од супе од пилетине и дивљег пиринча

Временска посвећеност: 7-9 сатиЗашто га волим: Рецепт за спор шпорет да направи унапред

То је ваш улазак у Панера; Зашто не бисте то учинили код куће? На тај начин то можете прилагодити преференцијама својих породица. Кремаст супе је моја ћерка да једе поврће које је обично избегавала лук и целер - поготово ако их ситно одсечем Дависон каже да је додавање да је често додала шољу замрзнутог кукуруза. Сипајте мало у термос и спреман је да крене у време за ручак.

Често постављана питања

Шта могу да дам свог малишана осим сендвича?

Салате од тјестенине и једноставне салате за пасуљ су сјајни замјене за сендвиче. Лако је направити и могу се уживати у хладноћи или на собној температури; Такође можете да провалите велику серију тако да имате нешто да послужите неколико дана. Поред тога, препоручујем Куесадиллас и Еаси Сторе-купљени предмети који испоручују протеин. (Печени пилећи комадићи имају на памет и никад нисам видео да се дете не прехлади.)

Које су једноставне идеје за ручак за децу?

Волим да направим снацке за ручак када ми треба нешто лако. Помислите: Аппле кришке грожђе Цхеддар Цуцкес Цубс Цолд Сцретс Стиллс Стилкс итд. Они су добри за испашу, јер малишани обично не воле да седе још предуго и могу се бавити заједно у трен ока без икаквог бука. Они су такође свестрани и могу се монтирати да представљају довољно група хране да чине хранљив ручак.

Коју храну прстију могу нахранити свог малишана на ручак?

Поред плата за ужину, остала храна за прсте која постаје на памет укључује Куесадиллас пилећи комадићи сусхи Роллс рибље штапове и поврће.