26 Рецепти за доручак за заузете јутра

Волим врућу доручак ... кад га неко други кува и служи ми у кревету. Већину радних дана радије бих ударио неколико пута да је разлог што сам саставио списак најбржих најбржих рецепата за доручак који бих могао да нађем. Неки од њих могу бити направљен унапред и уживао на било којој температури, док други захтевају Нема кувања или уопште печење. Испод ћете сигурно наћи идеју са ниским одржавањем која вам се свиђа да ли је то здрава шоља цхиа пудинг или декадентну плочу поукати Можете уживати у покрету. Одједном да у понедељак застој у понедељак не изгледа толико грозно?

1. Остаци Фриттата

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: <30 минута без глутена преживелацСлужи: 4

Добијте свакодневна јаја у бљеску тако што ћете припремити ово унапред и загревање (или не) по вашој жељи ујутро. 'Третирајте овај рецепт као смерницу и користите све куване поврће које сте вребали од синоћ пише чистов старији уредник хране Катхерине Гиллен . 'Све од Броколија до Крицкс у Бриселу слатки кромпир ће радити. Ако желите да додате месо, идете за то. Имам зрнате? Бацајте их. Једино што је неосновано је да је поврће

2. Еспрессо Стреусел Цаффе торта

Временска посвећеност: 1 сат и 15 минутаЗашто га волим: Гужва угодна посебна прилика - вредни почетникаСлужи: 12

Јер мало јутра заслужујете да свој кофеин у облику торте. 'Слатко је, али не такође цимет И Срећом за вас чак ни захтијева ни еспрессо машина објашњава Гиллен. Тајна је тренутни еспрессо прах.

3. Гранана без житарица од бруснице

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: Цровд-плееер Глутен Фрее Млекари бесплатноСлужи: 10

Уморни од трошења богатства на Фанци Сторе-купио Граноли? Добре вести: За то је урадени ударац. Једите га као грицкалица са млијеком по вашем избору упарене са јогуртом целог млека или кокосовом јогурту и воћем или чак и пошаљећи преко салате на месту Цротонтина пише рецепт Створитељ Сарах Адлер.

4. Аран Гоиоага'с Глезед Лимун јогурт и колач маслиновог уља

Временска посвећеност: 1 сат и 20 минутаЗашто га волим: Посебна прилика - достојан глутен слободан учитељСлужи: 10 до 12

Ова влажна конфекција пољубљена уљем заљубљена је да се прикупи на следећем окупљању у недељу. Веома је лимун и влажан једноставним глазуром пише аутора кухара Аран Гоиоага. Можете то да додате наранџасто звање или семенке мака ако желите.

5. Цриспи Куиноа Цашев Гранола

Временска посвећеност: 1 сат и 10 минутаЗашто га волим: веганско-почетнике који је унапред направљенСлужи: 16

Ова домаћа рецепта за граноле погодила је место * и * има импресивни прехрамбени профил. Тајна је Мацамбо пасуљ. 'Мацамбо је део исте породице постројења као што је ЦАЦАО пасуљ пише кухар Сеизан Дреук Еллис и користи се вековима амазонским исцелитељима. Има веома висок садржај протеина и богат је влакнима и омега-9 масним киселинама.

6. Зелени смоотхие са авокадом и јабуком

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: <30 минута no cook за почетникеСлужи: 2

Овај вердант сиппер је упакован са лиснатим зеленилом и здравим мастима. Лагано је заслађен комбинацијом воде за кокосову меде и ТАРТ Гранни Смитх Апплес тако смоотхие је добро избалансиран начин пријављивања непца да започне дан.

7. Гвинетх Палтров'с Смоотхие боровница карлифловер

Временска посвећеност: 5 минутаЗашто га волим: Подаци о почетнику. <10 ingredients veganСлужи: 1

Додајте кремасту сањицу сањара на растућу листу ствари које можете да урадите са карфиолом. Остало је смрзнути воћни бадем маслачак за протеин и сецкани датум за природну слаткоћу.

8. Еаси Цхерри Алмонд Гропола

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: <10 ingredients пријатељски за почетникеСлужи: 12

Ове домаће барове Граната знатно су здравије од врсте купујућег шећера који се купују и могу се прилагодити било којом комбинацијом ваших омиљених мјешавина. (Дјеломичан сам за сушене трешње и чоколадне чипс.)

9. Црунберри Аппле Данисх

Временска посвећеност: 1 сатЗашто га волим: преживелац <10 ingredients special occasion-wилиthyСлужи: 12

Тестирајте своје Стар Бакер способности са хитно укусним данским рецептом, можете унапред пећи и уживати у многим јутрома које долазе. Изгледају тако маштовито да нико неће схватити да сте користили Јарред Црунберри сос и чување купујућег пецива.

10. Монкеи хлеб дански

Временска посвећеност: 1 сатЗашто га волим: Љубитељска особа која се примила је посебна посебна прилика - достојанСлужи: 12

Крем сир у средини и стреусел на врху? Да, ово је још један дански, могу се спустити. Чак ће и избирљива деца молити неколико секунди овог радости на цимерини.

11. Крофне кекса

Временска посвећеност: 45 минутаЗашто га волим: <10 ingredients преживелац пријатељскиСлужи: 12

Ове крофне су изузетно једноставне за захваљивање лакшег кваннираног теста. Сррите их, смрзните их великодушно и држите их у фрижидеру ујутро када се желите препустити (или не укључити пећ).

12. Чоколада и јагоде преко ноћи

Временска посвећеност: 8 сати и 5 минутаЗашто га волим: за почетнике <10 ingredients без глутенаСлужи: 1

Са пет минута вечери припреме и пуних осам сати затвореног ока, можете се пробудити на чоколаду за доручак. Врх је јогуртом за танг или шлаг да бисте возили десертне вибрације кући.

13. Почници за доручак воћа и граноле

Временска посвећеност: 5 минутаЗашто га волим: <10 ingredients за почетнике <30 минутаСлужи: 10

Замрзните своје омиљене састојке за доручак - свежа воћна гранола Грчки јогурт -За хладне посластице коју можете јести у покрету. (Да ли сам споменуо да је ова посластица сјајна да једем у летњем јутру?)

14. Цхоцолате кикирики путер банане банане

Временска посвећеност: 15 минутаЗашто га волим: пријатељски <30 минута без глутенаСлужи: 2

Овде путер од кикирикија и банана омотани су у крема и натопљени мрачним чоколадом. Направите Цреакес ноћ пре (или купите премеде из трговине намирница) и држите их у фрижидеру за олакшани доручак који изгледа и има укус као посластица.

15. Својство јагода и банане са јогуртом

Временска посвећеност: 5 минутаЗашто га волим: Без куваног глутена без почетникаСлужи: 3

Шта је ту да каже? Тешко је поћи по злу са јутарњим смоотхием глумим овом класичном комбинацијом укуса. Хемп Хеартс и Оатс се додају и у мешавину да би се пића више пунила.

16. Колачићи за доручак брусница бадема

Временска посвећеност: 20 минутаЗашто га волим: преживелац пријатељски <30 минутаСлужи: 4 десетине

Представљање колачића за доручак у ГРАб-и-ГОО да ће удовољити вашем унутрашњем детету (или вашој деци у стварном животу) без жртвовања одраслих циљева добробити. Озбиљно - спакују се са кикирикиским маслацама, пшеничним јајима и бадемима.

17. Смрзнути кикирики путер са смоотхие

Временска посвећеност : 10 минутаЗашто га волим: вегански високо протеин клинацСлужи: 1

КОКОСТИ КУРИЧКЕ КУПИ КОКОТУТ И МЈЕШЕЊЕ БЕРИЈЕНЕ УНИТЕ за смоотхие који је тако кремасти и декадентни који заслужује да се ужива у кашичици. Завршите их са Цхиа семенки растопљени кикирики крема од кикирикија крема или граноле.

18. Панда кикирики путер и желе сендвич

Временска посвећеност: 5 минутаЗашто га волим: пријатељски vegetarian <30 минутаСлужи: 1

Било би вам тешко пронаћи избирљиви једећи који би могао да одоли овом нивоу слаткоће. (На срећу да то не захтева озбиљне уметничке вештине са ваше стране или Фанци састојци или.)

19. Муффини од кикирики путер банане

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: Неповољни шећер који је пријатељски пријатељСлужи: 12

АпплеСАУЦЕ се користи за резање садржаја шећера у овим здравим и задовољавајућим слатким путевима од кикирикија и муффини банане. Банана такође осигурава да испадају немогуће влажно и слатко док год користите отешене.

20. Парфаити за доручак са воћним јогуром и гранолом

Временска посвећеност: 5 минутаЗашто га волим: <10 ingredients пријатељски <30 минутаСлужи: 2

У случају да сте пропустили, парфаит је француска реч за савршену. Рецимо само ово једноставно, али задовољавајуће комбинацију свежег воћног јогурта и граноле доносе до њеног имена. То је и бескрајно пуцање и лако се састаје.

21. Мапле Пецан Грана

Временска посвећеност: 50 минутаЗашто га волим: пријатељски make ahead <10 ingredientsСлужи: 8

Желећете да направите велику партију - овај хрскави мапер кикирикија кикирикија и Пецан Грана је потпуно заразно. Припремите га 0н недељу у Носх током целе недеље.

22. Аппле Муесли

Временска посвећеност: 10 минутаЗашто га волим: <10 ingredients <30 минута one bowlСлужи: 1

Касно трчање? Још увек можете да се држите брз домаће доручак. Одложите ту кутију слатких житарица и одлучите се за здраве домаће Муесле, уместо тога, умјесто тога, а за десет минута можете да се заширите за десет минута и на врху са свим својим омиљеним плодовима.

23. Кикирики путер и желе муффини

Временска посвећеност: 45 минутаЗашто га волим: без глутена vegan за почетникеСлужи: 12

Тхе ручак Стапле добија макеовер доручак за промет јутра и нисам љут због тога. Свиђа ми се да су природно заслађени и без глутена, тако да могу да осетим полу-виртуозне секунде (и трећине).

24. Ђумбир цитрус ЦХИА шоље са пистациоиос и бобицама Гоји

Временска посвећеност: 25 минута (plus chilling time)Зашто га волим: Једна здјела без глутенаСлужи: 1

Гингер и наранџасти Зест чине жалбу непца у овој здравој ох-тако фенси цхиа пудинг у љубазности цотерие чланице Гена Хамсхав. Не захтева кување само преко ноћи у фрижидеру.

25. Све багел Цхеддар Цхеесе Балл

Временска посвећеност: 10 минутаЗашто га волим: <10 ingredients <30 минута low carb без глутенаСлужи: 8

Јер када желите устима зачињене крем сира без багера на терету. Покушајте да потачите шаргарепе или целер у њему или га имате са прекривеним димљеним лососом за више протеина.

26. Кикирики путер маца преко ноћи зоб

Временска посвећеност: 5 минутаЗашто га волим: <10 минута за почетнике make aheadСлужи: 2

Маслац од кикирикија и маца дају ове преко ноћи зоб, обожат ћете богат орах. Сирова чоколада је само бонус. Наставите да то заслужујете.