Шта је тон полиција? Како то уочити - и зашто је тако штетно

I скоро никада нису правили људи који Изговори моје име није у реду . (То је усуђујеш ух.) Део разлога што нисам зато што тако често начин Исправљам људе постаје више тема при руци само на самом имену. Не могу да пребројим колико пута сам био на крају екипе ОК смири се, а затим рола за очи. Искрено ништа од тога није велика ствар, али то је лак пример понашања тона. Само као прање дуге током поноса или који реповахинг У социал правде Спацес Тоне Полиција може бити суптилна, али моћна начин одржавају контролу током појављивања прогресивног. Нису сви примери толико резани и суви или ниски улози - тако даље у наставку, раздвојит ћу овај концепт уз помоћ стручњака.

Упознати стручњака

Цандице 'ЦЕ' Андерсон М.С. Л.п.ц. је оснивач и извршни директор Ревита терапија и веллнесс Приватна пракса која се бавимо Монтгомеријом служе Алабама Грузије и Васхингтоном Д.Ц. Андерсон служи на раскрсници традиционалне терапије менталног здравља и холистичке / духовне праксе. Њена експертиза кроз обе траке резултирала је интегративним приступом који није само клиничка, већ права суперсила која би урадила два и повећава терапијски процес.

Шта је тон полиција?

Полиција о тону Андерсон ми каже када се неко фокусира на то како се изражавате, а не оно што заправо говорите. У суштини је разговор о разговору критикујући нечији емоционални израз за јачину звука о јалују или перципирани став уместо да се бави супстанцом њихове поруке. Андерсон то дели као пример: Неко овлашћује легитимну забринутост због дискриминације на радном месту и речено је да звучиш љут или морате да будете професионалнији у вези с тим то је тона. Зашто? Јер се бави - или политика тон изјаве док одбацују идеје које се комуницирају.

Постоје ли одређене заједнице које више доживљавају тонује?

Апсолутно изражава Андерсон. Стручњак се наставља: ​​'Посебно жене Црне жене Полиција о тону суочавају се стално - означене су агресивне љуте или емоционалне за изражавање истих забринутости које мушкарци могу изразити без коментара. Људи у боји уопште доживљавају то када разговара о расизму или дискриминацији. ЛГБТК појединци често постављају тоне за заговарање за своја права. У основи маргинализоване групе обично се суочавају са вишом пажњом о њиховом емоционалном изразу, посебно када се расправља о питањима која их директно утичу на њих. '

Због тога је тон полиција да се тактика о угљеници угњетавају - системски се наставља потлачене људе и питања која одгајају ушуткање. Дакле, то није изненађење да постоји дугачка историја расистичке и мизогинистичке тонске полиције. Као Тесс Мартин Пише у свом комадном расизму 101: тон полиција: 'Ако можете успешно затворити другу особу на основу њеног гнева или фрустрације, тада никада не морате да одговорите на своје расистичко понашање.'

Да ли је тонска полиција увек намерна?

Понекад АНДЕРСОН НАТЕ НАПОМЕНА Полиција се користи као свесна тактика оклопника како би се избегло решавање непријатних тема. Али дефинитивно може бити у несвести. У ствари, она наставља да многи људи истински мисле да су од помоћи када сугерирају некога смиреног или бити разумнијег. Можда нису схватили да у суштини неком неком говоре своје осећања су неваљана или неприкладно. Међутим Утицај је и даље штетан без обзира на намеру.

Како да испричате да ли сте некомесили некога

Ово је потребно озбиљно само-одраз. Запитајте се ако користите ове заједничке фразе или тактике када комуницирате са људима изван ваше родне расе или културног искуства.

1. смири се.

Размотрите контекст када чујете или кажете ове речи. Да ли покушавате да смањите крвни притисак вољене особе? Или упућујете смеђу жени да не прави таласе у канцеларији? Командам некоме да се смири у веома стварном питању да би се они с правом узнемирени због тога што је тона полиција.

2 Не морате се тако љутити.

Иста ствар овде. Ако се обраћате стилу комуникације уместо садржаја који сте полицијски и Мутраилинг.

3. Тоне је важан.

Погледајте ово напоменути пост од активистичког Рацхел Царгле-а У којем бели коментатор Линда упућује Царгле на зашто је њена порука погрешна да је циљ да постигнете најширију могућој могућој мјери публике. Царгле објашњава да је ова врста корисног коментара заправо тон полиција. Зашто је бела жена која има мање искуства него што је Царгле у црном активизму говорећи како да буде црна активиста? Због њене привилегије. По Царгле-у [ЛИНДА] тада наставља да ме веома директно месо меломе. Она ми саветује да антирацисмизам неће бити заинтересован за беле људе, осим ако се не каже у тону да се налазе укусно. Ове врсте респектабилности Политика играју на различите начине у друштву и овде је Линда јасно дала да је њено интересовање за борбу против црне боли и угњетавања ограничено на то колико је угодно у то колико је угодна у току.

Шта рећи уместо тона полиције

Андерсон нуди ове алтернативе које стварају простор за емпатију и слушајући. Кључ признаје да њихова осећања важи док борави фокусиран на стварни садржај онога што деле она дели.

• 'Могу да видим да је то заиста важно за вас'
• 'Помозите ми да разумем шта вам смета'
• 'Звучи као да се осећате фрустрирано -Шта се догађа?'
• 'Желим да чујем шта говориш'
• Борим се да се фокусирам на вашу ствар - да ли ми можете помоћи да разумем главно питање?
• Или једноставно слушајући без коментарисања њихове емоционалне државе

Како одговорити ако сте залијепљени тон

Када се неко полиција на ваш тон дизајниран је да створи више фрустрације више хаос. Зато се сети каже да је Андерсон Понекад такође у реду да једноставно кажете да ћу се одморити из овог разговора ако се друга особа неће укључити са стварном супстанцом онога што покушавате да комуницирате. Ако сматрате да имате кваку на разговору, упркос томе, блок пута је овде окачила стратегије оснаживања да испробате:

• 'Желео бих да се фокусирам на то питање које сам подигао, а не како то кажем'
• 'Мој тон не мења валидност моје тачке'
• 'Хајде да разговарамо о садржају онога што делим'
• Изражавам се овако, јер ми је ово питање ствари - можемо ли се позабавити стварним проблемом?
• Разумијем да су моје емоције показују, али питање које одгајам је и даље важно
• 'Можемо ли се вратити на разговор о [оригиналној теми]?'

Зашто уљудност може бити облик контроле

Полиција о тону појачава системе моћи под кринком уљудности или љубазношћу. Ево примера: Рецимо да имате акваријум вољене рибе. Али Боб преноси да рибе узрокују да умру. Дакле, ви подижете поента за Боба. Али уместо да реагује на тему на руци Боб прави разговор о начину на који сте се изразили иикес! Зашто си тако љут? Он вас оптужује и мења тему. Наравно да сте љути - ваша риба је мртва. А то више сукње мртве рибу и напада ваш тон што фрустриранији и исцрпљени што сте добили. До краја интеракције важно питање се игнорише док се остајете боре да се чујете.

Боб можда не схвати да је полицијски рад јер га је толико одложио жена која му говори шта да учини да се чак не може обратити мртвом рибом. Одломка из Навигација опасне зоне: Полиција о тону и ограничавању уљудности у пракси студентског гласа ( Амерички часопис за образовање 2019. августа) налази се да се уредба о емоционалном изражавању (ака тоне полиција) често користи за искључивање говора да одређена група људи можда не жели да чује. ' Повратак на мој сценариј риба Доминантна култура диктира да жена никада не би требало да каже човеку шта да ради. Тако је Бобов несвесни инстинкт да заштити норму дестабилизацијом особе која се суочава са њим чак и ако то значи да убија рибу.

Зашто је тона полиција на крају штетна

Полиција о тону је у основи Емоционална инвалидација каже Андерсон. То шаље поруку да су ваша осећања погрешна или превише превише. Временом то може довести до њих да сузбијају своје емоције сумњају у своје реакције и интернализирати идеју да су превише осетљиве или претерано реаговања. То је посебно оштећено јер се често дешава када је неко већ узнемирен због легитимног питања - тако да им је речено да им каже природни емотивни одговор на штету или неправду проблем није ствар сама да је ствар неквалитета. '

Финална мисао: Полиција тона није у вези са тоном - ради се о моћи

Знате да је лепота у оку проматрачке фразе? Тон је исти. Зашто се човек доживљава као цоол и прикупља се, али жена која је опонашала његово понашање је хладна и шрилица? Пре него што се обратите нечијем тону, питајте се да одговарам на стварну тему или покушавам да ставим некога на своје место? Ако је то последњи, томерите се. И на крају диктирајући како неко треба Говори или се држите је моћ Потез је намењен одвратити пажњу од теме на руци уместо да реагује са емпатијом која је искрено толико лакше.