Шта је рефлексолошки графикон и како да га користим да олакшам бол? Ево шта рецимо 2 стручњака

Управо сте провели један сат превише носећи оне елегантне - али ужасно непријатне - високе пете А сада су вам уморна стопала могла озбиљно утрљати. Замислити Доњи леђа И некако боли. Решење? Склизнути у неке Удобне патике и пронађите пут ка рефлексој стат. Ова алтернативна терапија користи рефлексолошки графикон - дијаграм тачака под притиском у стопалу у блатњању стопала и ублажавање напетости уопште такође . Ево свега што треба да знате.

Упознајте стручњаке

• Амбујам Лаксхми Тастери је практичар за лечење тела / ума и наставник и сертификовани рефлексологија и масажни терапеут. Има више од 27 година искуства која помаже довести клијенте унутрашњу и спољну трансформацију.
• Тсао -лин Е. МИОИ је лиценцирани акупунктуристички и масажни терапеут. Са више од 21 године искуства као стручњака за алтернативу и кинеску медицину је оснивач Интегративна лековита уметност која користи акупунктуру кинеске медицине биљна медицина и енергетски исцељење за лечење пацијената.

Шта је рефлексологија?

Рефлексологија је облик масаже са коријенима који се враћају на древну кинеску медицину. Техника која се користи се ослања на мапу стопала што идентификује тачке под притиском које наводно одговарају одређеним органима и мишићима у телу и чак се могу користити за стимулисање ендокриног и нервног система. Другим речима Рефлексологија је у основи трљање стопала са циљаним циљевима приложеним на њега . На пример, рефлексолог се може фокусирати на ваше пете ако патите од карлице или бол за ишијасе и врхови својих четири мале ножне прсте невоља за синус . Алас Наука не подржава овде да се овде поднесу тврдње у вези са тим тачкама притиска и њихов однос према другим деловима тела (тако да још увек не извлачите свој Муцинек). Ипак рефлексологија се похваљује другим предностима, тако да ће можда бити вриједи ваше време и даље у даљем тексту.

Шта је графикон рефлексологије за стопала?

Као што је претходно поменуто рефлексолошко-рефлексолошко-графикон мапе разне тачке под притиском на стопалу које би требало да буду енергично повезане са другим областима у телу. Иако постоје неке мале варијације када је у питању ове графиконе, испод слике је једна широко прихваћена мапа која истиче различите зоне стопала и које делове тела представљају.

Зоне графикона рефлексологије стопала

По Торонто рефлексологија стопало се може поделити на пет подручја или зона, од којих свака представља орган или скуп органа који су на њега повезани.

• Прво подручје укључује све кости и зглобове ножних прстију: Ово подручје представља органе око главе и врата.
• Друго подручје је на граници између ножног прста и лопте стопала: Ово одговара кичми.
• Треће подручје је лопта стопала: Ово подручје представља груди.
• Четврто подручје и највеће подручје и је лагано обојено подручје стопала и најтањија је ширина: ово подручје одговара раменима бубрега панкреаса дебело црево и бешике.
• Пето подручје је дно стопала: одговара прилогу ингвиналне лимфне чворове и анални сфинктер.

Да ли рефлексологија заиста ради?

Ако је исход који се надате да је олакшање стреса и осећај опште веллнесс, тада једноставан одговор је да рефлексологија заиста може да ради. У ствари ово 2019 Систематски преглед

Та наведена рефлексологија је на крају само облик масаже и не треба се ослањати на третирати озбиљна здравствена питања. Опет нема много на путу научних доказа који ће подржати идеју да ће масирати одређену тачку под притиском у стопалу имати било какав утицај на други део тела. Ипак много студија Покажите да рефлеклогија може бити корисна да би се уопште користила повећањем опуштања и спуштања стреса (слично другим облицима масаже).

Које су предности рефлексологије стопала?

Смањење стреса и опуштање. То су главни циљеви и награде рефлексологије. Олакшање од хроничног бола и умора. И анегдотски докази и научни истраживање Сугерише да рефлексологија може да обезбеди олакшање од уморске несанице и хроничног бола - наиме, јер су ови услови често били узроковани или погоршани психолошким симптомима (мислите: анксиозност). Боље спавање. Кључеви је открио да многи клијенти заврше Спавање боље и осећајући се боље у целини након једне сесије или чак након само само ручне масаже стопала инспирисане за собу (наставите да сазнате како да сазнате како да извршите ову врсту трљања на сопствено стопало).

Који су ризици повезани са рефлексологијом стопала?

Добре вести: Постоје драгоцени ризици повезани са рефлексологијом због чега је широко пригрљен као комплементарна терапија за појединце који пате од било којег или свих горе поменутих болести (тј. Психолошког стреса боли умор и сиромашан сан). Међутим, као и код свих врста масаже, важно је да особа која обавља има адекватну обуку и разматра лични здравствени профил и потребе појединца. По Тсао-Лин Мои Смањивање сензора у [Тхе] ноге или оштећења живаца важна су разматрања јер неки услови могу проузроковати више упале као што је динар. Такође примећује да би жене у првом тромесечју трудноће требале да се увери да практичар има искуства са трудницама који су само звучни савети широм одбора; Нема доказа који указују на рефлексологију која представља ризик трудноће.

Шта то значи када боли рефлексолошку тачку?

Дакле, ваше топове се продају и осећа се помало болно ... па не требате превише прочитати у то. Опет не постоји наука да подржи појам да осетљиво место на вашем стопалу одговара здравственом питању у другом делу вашег тела. У ствари кључеви каже да рефлеклогија не мора да буде болна да би се тако нелагодност могла само назначити да рефлексолог то и даље иде мало агресивно по вашем укусу.

То је рекло да је увек добра идеја да обратите пажњу на нежне тачке у ногама и дајте им мало додатне љубави каже да кључеви који наводе комбинацију блокаде због токсина и лошег циркулације или протока енергије ЦХИ као извори за такве болове. МИИ додаје да је бол веома честа у ногама: мишићи и везивно ткиво између метатарзала и ножних прстију постају чврсти и имају мање флексибилности или мобилност заједничке или заједничке мобилности, тако да се мобилише, може се мобилити болно. Масажни терапеути се слажу да је рефлексологија замишљена да ублажи такву бол иако га не погоди. Као такав, то можете само протумачити дуж линија опште масажне мудрости: ако откријете чвор или болно место, али по тастерима се наноси само довољно само довољно притиска да донесете опуштање и циркулацију, док избегавате висок степен нелагодности, јер ће то још више на крају бити на крају.

Можете ли да урадите рефлексологију на себи?

Оба стручњака се слажу да можете заиста да извршите рефлексологију на себи. Кључи препоручују да се пружите рефлексолошко стопало трљају сваке вечери пре кревета за побољшани сан, заједно са осталим предностима које иду руку под руку са мало само-љубав. МИЈ спомиње да рефлексологија учења може бити одлична активност за парове за истраживање заједно [до] подржати њихову интимну везу. (У случају да пропустите да трља стопала може бити предигре.)

Ако сте знатижељни да га испробате тастери, предлаже да започнете са ножним прстима које су наводно (тј. Према рефлексолошком графикону) повезане са главом и вратом; Уосталом, сви наши проблеми почињу са нашим главама зар не? Без обзира где почнете да ћете пронаћи да је рефлексологија лековита уметност која се може лако прилагодити вашим личним преференцијама - и запамтите главног циља је да се масажа осећа добро.