Можете ли јести глутен бесплатно у Дункин 'Донутс? Да, овде су 9 ставки менија које волимо

Вјеровали или не, то је врло изведиво за наручивање веган кето и чак без шећера у Дункин ' . Али никинг пшеница из ваше наруџбе може се показати да је помало тећи, посебно ако сте обожаватељ њихове печене робе. Срећом, на менију је још пуно тога да се препустите ако сте осетљиви или алергични на глутен. Читајте да бисте сазнали како да једете глутен у Дункин 'крофни плус неколико савета за избегавање унакрсне контаминације. (П.С.: Сви Дункин-ови Прехрана и алергена је доступан на мрежи. Подаци о исхрани наведени у наставку не рачунају модификације.)

Упознати стручњака

Др Фелициа Столице ДЦН је регистровани дијететски прехраншивач и вежбати физиолог. Она је аутор Живе мршава у дебелим генима: здрав начин губитка килограма и осећај се сјајно Душо убијамо децу .

Реч о једу без глутена

Ако мислите да ће вам без глутена помоћи да изгубите килограме или сте здрави (шта год то значило), размислите о овом стручном савету. Само они са нетолеранцијама целијакије и глутене и осетљивост требали би ићи потпуно без глутена. утврђен

Могу ли људи са целијакијским болестима да једу у Дункин 'крофни?

Због ризика од загађења загађења не може осигурати да било који предмет буде потпуно без глутена. Они саветују да било који од њихових производа може да садржи или дође у контакт са јајима рибље матице СхеллФрисх нервозе и пшенице. Дакле, ако имате озбиљну алергију или осетљивост, можда ће бити најбоље да се провјерите.

Ако желите да идите и играте га, овде је неколико врхова за избегавање унакрсне контаминације када посетите Дункин '(или било који ресторан):

Нека се сервер зна за вашу алергију: Они ће бити додатни у обзир приликом припреме ваше наруџбе ако су свесни.Затражите од сервера да мењају рукавице пре него што дају храну: Не стидите се због овог захтева - то је лако решење за купце нетолерантних глутена и оних са целијакима.Затражите да се ваша храна припреми на чистој површини чистим приборама: Ако сте заиста забринути за унакрсну контакт ову препоруку од стране Глутен нетолеранција је паметан потез. Здравље Такође сугерише да тражете одабране састојке да се узму из нове каде са чистим приборама ако је могуће.

Да ли су крофне из Дункин-а без глутена?

Нажалост, ниједан од крофне су бесплатни глутен, нити су муффини багели кроасани енглески муффини омотач или Сендвичи за доручак . Међутим, још увек постоје две популарне прехрамбене предмете у којима можете уживати ако сте алергични на пшеницу (више о томе касније).

Читајте на девет начина да се Глутен ослободи у Дункин '.

Пића за кафу

1. Вруће или ледене кафе и хладно пива

Прехрамбене информације (обичне било које величине): 5 калорија 0Г масти 0Г угљених хидрата 0Г шећер 0Г протеинОслободите се без глутена: Није потребно модификације

Вода и кафа - то је то. Можете додати било какво млеко на њих ако желите и заслађиваче. Све дункинове сирове ароме и врцки су пшенични, зато се слободно прилагодите свом Јоеу. (ИЦИМИ Снимци укуса су незаслађени и без шећера, док су вртлоге за укус дебљи и садрже шећер.)

2 Вруће или ледене латене и капућино

Информације о исхрани (средња врућа неусветљена латте са целокупним млеком): 170 калорија 9Г масти 14г угљених хибљта 13г шећер 9Г протеинаОслободите се без глутена: Није потребно модификације

Еспрессо Схотс и ваш избор млека Уједините се за меловер, преузмете своју јутарњу кафу. Сви милкси на Дункину 'технички су без глутена, али зоб и бадем миљеви могу се обрадити у објектима који такође обрађују ставке које садрже глутен тако да их можда желите избећи ако сте веома осетљиви или алергични.

3. Вруће или ледене Америцанос

Прехрамбене информације: 5-10 калорија 0Г масти 1-2Г угљених хибса 0Г шећер 0Г протеинОслободите се без глутена: Није потребно модификације

Америцанос нису ништа друго него вода и еспрессо, па су природно без пшенице. Замолите своју баристу да напусти собу за млеко ако желите да њен укус буде мање интензиван. (Обични хиспрессо снимци без додатне воде су такође сигурни за јела без глутена.)

4. Вруће или ледене макроитоме

Прехрамбене информације (средње вруће са кокосовим млеком): 40 калорија 3Г ФАТ 3Г угљених хидрата 0Г шећер 0Г протеинОслободите се без глутена: Није потребно модификације

Дункин 's take on a macchiуo is like a lуte but instead of the steamed (or cold) milk being added to the shots the milk is added first and topped with espresso. You won’t need to tweak anything to make this creamy bev wheу-free.

Пића која не кафе

5. Вруће или ледене чајеве

Информације о исхрани (топла или ледена равница било коју величину): 5 калорија 0Г масти 0г угљевање 0Г шећер 1Г протеинОслободите се без глутена: није потребна никаква модификација

Чај је попут кафе у смислу да је то само чај и вода. Јела уз топли или ледени Цуппа са Спритз од лимуна аромера снимак или прскање млека ако се осећате тако наклоњено.

Остали чајни без глутена: Матма Латте (Хот или Лецед) Цхаи Латте (Хот или Лецед)

6. Топла чоколада

Информације о исхрани (средња оригинал): 330 калорија 10г ФАТ 59Г угљених хибса 46Г шећер 3Г протеинаОслободите се без глутена: није потребна никаква модификација

Без обзира да ли добијате један сан-кофеин који је пријатељски за дете или шпијуни са топлом чоколадом Еспрессо Дункин је тако утешно јер је то неодређено. Углавном је направљен од крема шећера и какаа праха, тако да је тотално пшенично.

7. Освеживачи

Информације о исхрани: варира од укусаОслободите се без глутена: није потребна никаква модификација

Ако желите да подстакнете без да испијате кафу енергизирајући освежавања - који свој кофеин добијају од зеленог чаја - су пут да крену. И срећом, обе сорте (Манго ананас и јагода змајева) су бесплатни глутен. (БТВ ако бисте радије замрзнуто пиће Цоолатсас такође без глутена у сваком укусу).

Остала пића без кафе глутена: Смрзнута кафа (било који укус) ЦООЛАТТА (било који укус) смрзнута чоколада (било који укус) смрзнута меча Латте Спаркда 'Енергија (било који укус)

Храна

8. Хасх Бровнс

Прехрамбене информације: 110 калорија од 6 г 13г угљених угљених хибса 1Г шећер 1Г протеинОслободите се без глутена: Није потребно модификације

Ове хрскаве лагано зачињене угризе од кромпира је одлучно дробило. Да ли их је закуцао у кечапу топли сос Или ништа у свему што нису потпуно сигурни да једу на дијети без глутена. Напред напред наредите две серије. Или три.

9. Снацкин 'Бацон

Информације о исхрани: 190 калорија 12г ФАТ 10Г угљених угљених хидрата 10г Протеин 9Г шећер 0Г влакано влакноОслободите се без глутена: није потребна никаква модификација

Можда нећете моћи да уживате у сендвичу за доручак на Дункин '(добро не на хлебу), али ви моћи уживајте у размађујућим оштрим тракама зачињене сланина на садржај вашег срца. То је плус не?