31 Оброци замрзивача од постПартума било који родитељ ће ценити

Када вам тело поправи и трчите нема сна Храњење себе може пасти на пут - то свако родитељ зна. Дакле, да ли сте сами у режиму гнежђења или сте се управо придружили воз за оброк Ови оброци замрзавања постпорођајућа ометају се када беба стигне. Од утешних печачких печака и супа до породичних бројева (попут Пилећи фајитас и Мац и сир ) Они су пријатељски расположени и загревају као сан. Шта више рецепти укључују оброке који су високи у протеинима (важни за негу и опорављају се од порођаја) Благајна (јер мало новорођенчади за дојење има млечну нетолеранцију) и дјечије (за породице са старије деце).

1. Еаси Греен Пилетина Енцхиладас

Временска посвећеност: 40 минутаЗашто га волим: <10 ingredients high protein impressive presentation

Они су једноставни колико могу бити прављење и још лакше ако користите а Ротиссерие Цхицкен

2. Спор шпорет је извукао пилетину

Временска посвећеност: 7 сати 10 минутаЗашто га волим: Рецепт за спор шпорет <10 ingredients kid-friendly

Џиновска серија извучене пилетине уопште не узима напор (посебно ако користите своје омиљене Флаширани сос од роштиља ) Али крајњи резултат је толико свестран да ћете желети да направите двоструку партију. Ако поклањате на нову мама, не заборавите да укључите лепиње и причвршћења.

3. Мац и сир са хрскавим пармесан-филовом коре

Временска посвећеност: 1 сат 20 минутаЗашто га волим: Вегетаријанска публика за детета

То је Цхееси утјехија и немогуће пријатељски пријатељ, али да ли сте се знали да се Мац и сир такође замрзне и замрзне се лепо? И мислили сте да то више не можете вољети. Прелив розете је укусно и импресивно, али за алтернативу са ниским напорима само поставите фалсифилсе.

4. ЦАФЛИФЛОВЕР СЛЕАЦТЕР ГРГЕРС

Временска посвећеност: 45 минутаЗашто га волим: Вегетаријански високи протеин

Већина поврћа је разочаравајућа сува и мрвица. Ови се, међутим, лепо држите лепо кад их одричете на пећи да направите хрскаву кора и сочан ентеријер. Замотајте их појединачно у двоструки слој фолије пре одмрзавања да бисте осигурали да остану свежи.

5. КАЛЕ ЛЕЕК И ГОАТ ЦХЕЕЕР СТРАТА

Временска посвећеност: 8 сати 35 минутаЗашто га волим: Група-пријатнија направите вегетаријански

Страта је касерола која садржи хлеб од јаја и сира - слани пудинг хлеб ако хоћете. Једнако је прикладно за доручак или вечеру и може се прилагодити било ког поврћа које имате у вашем фрижидеру.

6. Шпинах и тросизели су пуњене шкољке

Временска посвећеност: 1 сат 10 минутаЗашто га волим: гужва-пријатно дете

Уместо да печете овај гооеи број у тави, користите посуду за замрзивачење, посуда за касероле или алуминијумска тава. Када сте спремни да једете одмрзавање и загрејте га у рерну од 350 ° Ф док се сир поново не буде мехурно и златно.

7. Инстант Пот Царрот Гингер СОУП

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: Вегетаријанска млечна млекара

Прометене супе се смрзавају и загревају као да нико није посао и јер овај почне у тренутном лонцу можда је најбрже мозак да бисте је икада направили. Ако желите да овај веган, користи повртарство или воду уместо залиха пилетине.

8. Ина Гартенова печена паста са парадајзом и патлиџаном

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: <10 ingredients vegetarian low-sugar

Ина Гартен је краљица ниског напора, високо наградне јела и ова печена тјестенина није изузетак. Припремајте је за замрзивач је испрати у једној великој тави уместо многих малих рамекина.

9. Медитеранска лима

Временска посвећеност: 50 минутаЗашто га волим: Схеет Пан Рецепе Цровд-Модеер Лов-Царб

Нарежите танки слој печених јаја у квадрате и замрзните их, а затим их је потребно по потреби преливање тоста на тост у тортиље сендвич између енглеских муффина или служе као базу а салата за доручак .

10. Цхипотле Цоцоа Тхрее Беан Цхили

Временска посвећеност: 50 минутаЗашто га волим: Вегетаријански глутен који је угодан упутник

Цхили рецепти су десетак десетак, па је потребно много да се истакне. Ова верзија је Зхузхед уп са изненађујућим додатком: какао прах. Звучи охоти, али упаривање зачина и чоколаде чини сложени укус јела.

11. Савршени месни куглице са сосом од трешње парадајз

Временска посвећеност: 1 сат 10 минутаЗашто га волим: гужва-пријатно дете

Ако немате десетак месних куглица у замрзивачу за пеставе сендвиче и јели равно, време је да то промените. Пеците и замрзните их одвојено од соса (које се такође можете замрзнути), а затим загрејте онолико колико вам је потребно касније.

12. Патлиџан парм касерола

Временска посвећеност: 55 минутаЗашто га волим: Вегетаријанска публика

Ова срдачна касерола нахраниће гомилу и можда чак и убедити вашег малишана да они воле слојеви патлиџана од силосног сира може имати то ефекат. Ако није добро, за то је замрзнути Мац и сир.

13. Зачињена спора шпорет зелени пилећи цхили

Временска посвећеност: 6 сати 15 минутаЗашто га волим: Рецепт за спор шпорет преживелац gluten-free

Потребно је сатима да се на шпорету склони да се надмашно задовољава чили чили ... осим ако не упишете своје поуздано спор шпорет

14. Шта је замишљено

Временска посвећеност: 55 минутаЗашто га волим: Љубитељски-плетерни за почетнике Кид-фриендли

Желите да вечерате спремне на капи шешира? Нека се ова вољена тјестенина у алуминијуму замота чврсто и замрзне се до три месеца. Када сте спремни да једете, дајте да вам дате 24 сата да се одмрзне у фрижидеру, у супротном ћете морати да испечете сатима и сатима да бисте га доживели и врућ. (Верујте нам да смо пробали.)

15. Класичне пуњене паприке

Временска посвећеност: 40 минутаЗашто га волим: Погодни за почетнике угодан почетник

Мислимо на Белл Пепперс као чамље природе само чекање да се напуне нечим укусношћу. Овде је то млевена говедина и сир, али и ви можете заменити у Турску или исецкану пилетину. (Окупан и печен да ће задржати у замрзивачу око месец дана.)

16. Замрзивач јела златна супа

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: <30 минута преживелац <10 ingredients vegan

Ова веганска супа је изненађујуће кремаста захваљујући мешањем каше и карфиола. Можете да урадите сву унапред унапред и убаците састојке у врећици за замрзивача, а затим га извуците у било које време требате свеже кувани оброк спреман за мање од 20 минута.

17. Замрзивач пилетина фајитас

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: Схеет Пан Рецептила за белке без млека

Савет: Замените зачини за чување куповине Тацо зачин ако сте заиста укинути за време (или се само осећате лијени). Зачините пилетину и припремите поврће пре него што их замрвите. Када будете спремни да послужите, кувајте све на посуди и избијате тортиље и преливе.

18. Слатки цхили цхили са ћурком и црним пасуљем

Временска посвећеност: 1 сат 35 минутаЗашто га волим: Високо протеин ниско шећер

Додали смо слатки кромпир

19. Пилетина

Временска посвећеност: 2 сата 5 минутаЗашто га волим: Хигх-протеин ниско угљеник

Сигурно преузимање постоји, али не упоређује се са куваним оброком. Ово попустљиво индијско јело може се замрзнути у деловима и загрејати се у тави једном одмрзнут. Послужите га са Рице Наан или обоје.

20. Кремаста веганска лећа и печена поврћа пече

Временска посвећеност: 1 сат 25 минутаЗашто га волим: Веган високи протеин

Веганска касерола? То је ствар. Карамелизовано печено поврће и срдачна лећа

21. Спици пилећа супа од лимуно-ђумбира

Временска посвећеност: 1 сат 15 минутаЗашто га волим: Глутен без високог протеина ниског шећера

Да би ова једноставна супа још више прилагођена замрзнуту пилетину и јуху у одвојеним посудама и монтира се са свежим зеленилом и јалапеносом кад год је поједете.

22. Печени кокосов-цурри меатбалл

Временска посвећеност: 1 сат 15 минутаЗашто га волим: Гроунд-пријатни високи протеин ниско шећер

Цурред Јагњеће месне куглице? Звукови замишљен . Срећом, лако се замрзавају и замрзавају приземље јањетине. (Ако га не можете пронаћи у продавници, ниједна зној-говеђа свињетина или Турска нису сви фини замјени.)

23. Кобасица кукуруз и поблано цховдер

Временска посвећеност: 50 минутаЗашто га волим: Цровд-пријатни један лонац

Ова супа нуди привлачну комбинацију зачињене и слатке плус, задржаће се у вашем замрзивачу до три месеца. Предлажемо да оставите сецкане биље док га не послужите за најсвежи укус.

24. Пхилли Цхеесестеак-пуњене гљиве

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: Високо протеин ниско шећер gluten-free

Да, можете потпуно замрзнути гљиве. Све док се претходно кухају, неће патити од промене текстуре. Они су испуњени говеђим сиром Карамелизирани лук

25. Грчки бургери Турске са сосом од Тзатзики

Временска посвећеност: 1 сат 10 минутаЗашто га волим: ХИГХ-ПРОТЕИН-ХЕНДЕР-СМЕРНАРДОНИ

Да бисте замрзнули ове ароматичне хамбургере мешајте и саставите пахуље и омотајте их пре складиштења. Тзатзики је најбољи када је направљен свеж, али такође смо се знали да се наслонимо на сос купује у куповини.

26. Пица сицилијанског стила варалице са Јалапеносом и медом

Временска посвећеност: 30 минутаЗашто га волим: преживелац <10 ingredients

Која нова мама не жели да угризе у кришку домаће пице ... да није морала да направи? Исеците га пре одмрзавања, па је лако загрејати појединачни комади.

27. Кремасти лентил пуњени буттернут сквош

Временска посвећеност: 1 сат 35 минутаЗашто га волим: преживелац Веган високи протеин

Лентилс су висок у протеину и влакно Две материје добродошлице за било какву постПартум маму. Овде кувају у ароматичном кремастом сосу Мисо-Тахини сосу, тако да никада не бисте знали да јело је вегано.

28. Спор шпорет болоњезе

Временска посвећеност: 6 сати 45 минутаЗашто га волим: преживелац <10 ingredients high-protein

Ова рага је укусила као да сте провели цео дан кухање, али је скоро у потпуности руке и од када рецепт прави огромну серију коју сада можете јести сада и замрзнути остатак још једну ноћ. Послужите на својој омиљеној тјестенини - ми се свиђамо Паппарделле.

29. Замрзивач Хавајски пилећи тацос

Временска посвећеност: 25 минутаЗашто га волим: <30 минута kid-friendly преживелац

Припремите зачињено слатко пуњење унапред и замрзните је у кесу, па када се вечера уђе око себе можете једноставно да уклоните све у тренутном лонцу и назовите га ноћним. Послужите са тортиље и купује се у куповини са колеславом или домаћем.

30. Слов чамац паста и периоли супа

Временска посвећеност: 7 сати 35 минутаЗашто га волим: Рецепт за спор шпорет beginner-friendly

Трик за прављење ове срдачне супе укус је као да сте то учинили да је то ноћ додавање тјестенине и свеже першун после загрејатиing. You’ll avoid soggy noodles и brown herbs two things no one wants.

31. Песто пекао вегетаријански доручак Бурритос

Временска посвећеност: 45 минутаЗашто га волим: преживелац vegetarian

Када сте били на свему састојали, склоните се дању новог бебе и ноћи, почните да закутате заједно. То није ништа од неколико бурритоса који су замрзани у замрзивачу не могу да поправе. Проћи врући сос.