Сваког дана сам узео Ашвагандха 3 месеца и сада сам * много * мање анксиозан човек

Уредници Пуревов Одаберите сваку ставку која се појављује на овој страници и неке предмете нам могу бити надарене. Поред тога, чистов може зарадити надокнаду путем придружених веза у причи. Све цене су тачне на датум објављивања. Овде можете сазнати више о придруженом процесу .

Јесте ли то приметили асхвагanдха -Ано адаптоген Познат по својствима стреса и бесмислености - је билосвудау последње време? То је на вашем омиљеном веллнесс блогеру.На страницама је Тхе Нев Иорк Тимес .Све је тоЦассандра из књиге Клубаcan talk about.

Чак и тако као неко ко се бавио хроничном анксиозношћу 16 година (УГХ), у почетку сам био скептичан. Због чега овај холистички лек разликује од свих осталих (прочитајте:кристално исцељивање тапкање итд.)?Па након планирањавенчање и започиње нову каријеру коју сам одлучиода нађем.AndgУЕЦС Шта?СадаIfeel a hell of a lot beТтер.

Упознати стручњака

Др Степхание Ницхолс је натуропатски доктор са верик интегративне медицине у Гилберту Аризони. Она је главни формулатор Велика сестра Бранд фокусираног хормона посвећен адресирању основних узрока ПМС ПМДД ПЦС-а и других неравнотежа хормона.

1. Шта Јесте Асхваганга уопште?

Асхвагандха (реци то са мном: Асх-ва-Гоне-Дух) је адаптогенic herb that’s popular in ayurvedic medicine the Indian practice of healу the body with specific herbs and foods.Реч језаправоSanskritзаМирис коња. Зашто питаш? Јер неки кажу да његов мирис подсећа на зној коња.

2. Шта Are All the Benefits of Асхвагандха?

Не постоји дан који пролази када не препоручујем Ашвагханда, каже Др Ницхолс. Каже да је уобичајени услови прописује адапген за укључивање:

Стрес и анксиозност: Помаже клијентима са високим кортизолом хроничним стресом или изгарањем, каже она. Лекар сугерише 300 до 600 мг / дан стандардизованог екстракта (са 5 процената санолидама) као дозирање.Хормоналне неравнотеже: Посебно је ефикасан за појединце са субклиничком хипотиреозом уморског умор или неправилних циклуса, извештаји др Ницхолс.Питања спавања: Др Ницхолс каже да је 500 до 600 мг узето у вечерњим сатима моћи да промовише опуштање побољшавају почетак и квалитет спавања. 'Адреналне ПЦОС: Синдром полицистичног јајника који се покреће високи нивои кортизола и ДХЕА управља се са АКСВАГАНДХА

И док би додатак могао да звучи ВоО-Воо скептицима, тестиран је у клиничким подешавањима: А проучавати Фитомедицин приказанда биљка може ублажити анксиозност колико фармацеутских производа попут лоразепама или имипрамина (генерими Ативана и Тофранила) 2012 студија suggestsасхвагanдхаalsolowerscortisol levels (the chemical released into your body when you’re stressed)andreducesinsomnia. Otherstudies claim the адаптоген балансирање хормона and смањује се . Очигледно је свако људско тело другачије и

3. ДоВ да ли користиш Асхвагандха?

Можете добити свој Ашвагандха да поправи бројне начине. Ујутро узимам две капсуле и два пре кревета. Ако сте палурни аверзи додајте кашику праха у зелени чај са смоотхие или-ако стезаистаХрабрава вода. И капсуле и прах

4. Коначно, Ашвагандха заиста ради?

За мене је то.Like I said anxiety has been my unwanted partner in over-thinkу for aдугачакВреме.Облачио ми је перцепцију мојих односа умањио своју само-вредан и направио свакодневне задатке(like workу куповина намирница илигледање Праве домаћице БеверлиHills )очајни за лек који би ме натерало да се осећам хладно, али неlike aЗомбие (опрости Ксанак).

Почео сам да узимам Ашвагандха иwithin a couple of weeks I било breathу easier and my thought patterns were less shame-spirally. (IС том фразом? Сада је.) Брзо напред до два месеца када сам ходао пролазимаof Whole Foods with ease no дугачакer fearful thatstrangers were judgу my cheese consumption.

Али истински тестбилоmy best пријатељ’венчањеa few weeks later. See normallyИ раније бих доживео несаницуаand thenБудите мирни данима након поновног понављања. Алиmuch to my surpriseIfelt—dare I say?— у миру as myhusband and I drove back home. So much so that he evenизразио његово изненађењекакоcalm and easy-goу (two qualities he rarely seeс ме изложба)I seemed.

Сада ме не схватите погрешно. Ако се скидам на своју редовну употребу, примећујем своје старопријатељfoe returnуалиНајвише се осећам c алма цоол и прикупљено .Andзаиста that’s all I’ve ever wanted.

Често постављана питања

Шта does Асхвагандха заправо do for you?

Хипоталамично-хипофиза-надбубрежна оси (хПа) је

Шта does Асхвагандха do if you take it every day?

Асхвагандха can be taken daily as its effects are cumulative and work best over time Dr. Nichols says. Доwever I recommend periodic breaks for example 1 to 2 days per week or every few months to ensure your body doesn’t build a tolerance.

Има ли доњих падова Ашвагандха?

Асхвагандха is generally well-tolerated али always consult a healthcare provider before startу a new supplement says Dr. Nichols. She says potential side effects may include:

Гастроинтестинална питања: Мучнина је узнемирена стомака или пролив, могу се појавити у осетљивим појединцимаСедација: Високе дозе могу изазвати поспаност или смирујући ефекат који може ометати задатке који захтевају будностПарадоксална реакција: Ако је узето ноћу, може изазвати будност или током дана потенцијално да узрокују прекомерне ексцитет или анксиозностАктивација имунолошког система: Могуће је стимулисати имуни систем и учинити аутоимуне услове гореАлергијске реакције: Ретко људи могу да доживе осип или сврбежДоrmonal Effects: Асхвагандха can stimulate thyroid activity which may not be suitable for individuals with hyperthyroidismИнтеракције лекова: Може да комуницира са седативним штитницима штитницима или имуносупресиви

Схоп Асхвагандха производи

Хум Асхвагандха Цалл Гуммиес

Зашто нам треба да верујете