Како јести глутен без Цхипотле: 7 пшеничних ставки менија Вриједно прождирање

Да ли сте кето вегански или само покушавајући јести боље Цхипотле има бескрајне опције (оне у ствари ће се радујем према томе). Тхе Брзи лежерни ланац Такође има много за јело без глутена и оних са сензибилитета пшенице и алергија на ужитак. Од здјела до тацоса на стране (познато гуац Укључено) можете наручити пуно са минималним модификацијама. Прочитајте да бисте сазнали како да једете глутен у Цхипотле Плусу за савете на спречавању унакрсне контаминације пшеницом.

(НАПОМЕНА: Све исхрани подаци израчуната је да укључују бели пиринач и црни пасуљ као и суштинске компоненте сваког јела попут граната за тацосе и зеленило за салате, осим ако се другачије не примете. Протеини се примећују по станици. Не приказује се протеини за друге прилагодљиве преливе. Да бисте прилагодили своје наруџбе да користите на мрежи. Калкулатор исхране .)

Да ли Цхипотле чини било шта без глутена?

Све у Цхипотелу је Глутен бесплатно осим тортила за брашно. Дакле, ако имате алергију на пшеницу и буритос и Куесадиллас су изван стола. Срећом салате од посуда и тацос (са кукурузним тортиљама) као и странице попут чипса Куесо и гуацamole још увек су сигурни да једу.

То је поменуло кућне белешке на својој веб страници Те ставке које садрже кукуруз Као што је чипс кукуруз салса и хрскаве тортиље могу имати количине у траговима глутена од потенцијално ко-мешања са зрнама које садрже глутен у пољу. Дакле, ако сте веома осетљиви на пшеницу, можда ћете желети да избегнете и кукурузне ставке.

Могу ли људи са целијаким болешћу јести у Цхипотелу?

Да све док се успротивели чистом тортиља брашна. Да бисте је играли изузетно сеф, овде су неки савети за избегавање унакрсне контаминације када посетите Цхипотле (или било који ресторан):

Нека се сервер зна за вашу алергију: Они ће бити додатни у обзир приликом припреме ваше наруџбе ако су свесни.Затражите од сервера да мењају рукавице пре него што дају храну: Не стидите се да овај захтев захтијева-Цхипотле препоручује на својој веб страници Тај купци нетолеранта глутена и они са целијакијским болестима то раде.Затражите да се ваша храна припреми на чистој површини чистим приборама: Ако сте заиста забринути за унакрсну контакт ову препоруку од стране Глутен нетолеранција је паметан потез. Здравље Такође сугерише да тражете одабране састојке да се узму из нове каде са чистим приборама ако је могуће.

7 начина да једете глутен бесплатно у Цхипотле

1. Царнитас Тацос

Прехрамбене информације (ред од три хрскава): 750 калорија 27г масти 91г угљених хидрата 38г Протеин 2Г шећер 11Г влакно влакноОслободите се без глутена: Затражите хрскаве тортиље кукуруза уместо меког брашна тортиље

Све док идете са хрскавим кукурузним тортиљама уместо меких тацо-а, сигурни су за рупице без гретена. Можете их испунити било којим протеином који желите, али делимични смо сочнију протеини свињетина Царнитас. Ако желите да максимизирате месо прескочите пиринач и пасуљ.

2 Пилећа салата

Прехрамбене информације: 745 Калорија 29Г ФАТ 81Г угљених угљених хидрата 45г Протеин 14Г Сугар 10Г влакно влакноОслободите се без глутена: Није потребно модификације

Све салате Цхипотеле почињу са базом горње мешалне месечке зелене салате - што је микс романе бебе друго и беба шпинат -А завршава се винаигретом чипотле-меда. Све између вас зависи од вас из протеина и пасуља до житарица и прелива. Ако желите да будете изузетно пажљиви, не додајте кукуруз салсу у своју салату.

3. ХООТХОДА ЦАРНЕ АСАДА

Прехрамбене информације: 530 калорија 36Г ФАТ 19Г угљених хибса 32Г Протеин 4Г Сугар 9Г влакно влакноОслободите се без глутена: Није потребно модификације

Ово Лифестиле Бовл Укључује супергреенс зелена салата ЦАРНЕ АСАДА (која се наводно наводно налази на најнезступљивим одрезаком који је на располагању само ограничено време) ФАЈИТА поврће парадајз салса и гуацамоле. То је све одлично од 4 палео- и кето-а. Диетери са ниским угљиковима радо ће се радовати на првом обећању угриза.

4. Клинац је изградила своје

Прехрамбене информације (Барбацоа): 410 калорија 12г ФАТ 56Г угљених хибс 22г Протеин 1Г шећер 8Г влакно влакноОслободите се без глутена: Затражите хрскаве тортиље кукуруза уместо меког брашна тортиље

Мали су слободни да граде сопствени оброк налик на бенто бок од меса гуацамоле или кусова плус две преливе за упаривање са две тортиље по њиховом избору (кукуруз је опција без глутена). Али дечији оброк је такође праведан за одрасле који траже мањи део своје омиљене хране за чипотле. Још боље, долази са стране воћа или чипса и сока или млека. Ако никада нисте пробали грубу говедина Барбакоа Ово је одличан начин да се први пут узоркује.

5. Веггие Тацос

Прехрамбене информације (ред од три хрскава): 770 калорија 37г ФАТ 99Г угљених хибс 17г Протеин 3Г шећер 17Г влакнаОслободите се без глутена: Затражите хрскаве тортиље кукуруза уместо меког брашна тортиље

Вруће савет: Ако наручите ставку менија са поврћем само уместо а протеин гуацamole is free. Three hard shells piled high with гуац rice beans and all the plant-based toppings your heart desires will be equal parts filling and nutritious. If you’re only a little bit hungry order a single taco instead of three to bring the calorie count down to 257 and the протеин to 6 grams.

6. Постројење за напајање

Прехрамбене информације: 720 калорија 38г ФАТ 83Г угљених хидрата 18г Протеин 13Г Шећер 16Г влакно влакноОслободите се без глутена: није потребна никаква модификација

Ако сте вегански овакви стил овог начина живота једна је од најстаријих већине опција пуњења на менију. Почиње са супергреенским мешавинама салате који се затим прелива белим пиринчем софритас (то је опција Цхипотле-овог веганског протеина од соје) фајита поврће парадајз салса печена салса за чили-кукуруз салса и гуацамоле. Ако сте вегетаријански, слободно тражите исецкану куесо или павлаку ако се осећате декадентно. А ако сте веома осетљиви на пшеницу ник кукуруз салса да бисте избегли потенцијални унакрсни контакт.

7. Чипс