Салата за доручак са краставском јаммом јајима

Уредници Пуревов Одаберите сваку ставку која се појављује на овој страници и неке предмете нам могу бити надарене. Поред тога, чистов може зарадити надокнаду путем придружених веза у причи. Све цене су тачне на датум објављивања. Овде можете сазнати више о придруженом процесу .

Да направимо А.М. салату Ствар која почиње са овом сандуком за доручак из Јесс Дамуцк-ове нове куварске књиге Салата . То је пуњење, али лагано кремасто, али освежавајуће и само ствар коју желимо да се пробудимо.

Овај рецепт је за Тхомас Јосепх директора свих ствари на храни Мартха Стеварт пријатељ краставац Фреак Вирго и један од најталентованијих људи које познајем. Дамуцк пише. Научио ме је много важних лекција током година, али можда не буди пецан је један од најбољих. Користите доста семенки на ово - они дају велики укус и дробицу - и користе све од себе маслиново уље Како то чини велику разлику. Такође је сјајно сервирано са кришком киселог или пита.

_{Изложба рецепта из нове књиге Салата: Recipes to Feed a Healthy Obsession од Јесс Дамуцк Објавио Абрамс. Текст © 2022 од Јесс Дамуцка. Фотографија Линда Пуглиесе.}

Састојци

1 кашика целокупне семенке коријандера

1 кашика за кумин семенке

½ шоља (120мл) ИГРАЧНИ ГРЧКО-СТИЛНИ ИГУРТ

2 перзијске краставце

1 авокадо

4 јамми или тврдо кувана јаја

Екстра дјевичанско маслиново уље

Пахуљица

1 шака свежи цилантро лишће (и неки цвјетови ако их можете пронаћи)

Лимунски клинови

Упутства

1. Топлота мале таве на средњој топлоти. Додајте семенке коријандера и семенке за кумин и наздрав, тканину се појављују мало до мириса и златне око 4 минута. Пренесите семенке на малтер и пестуће (или на плочу за резање да се ударите са нечим тешким или сецканим срушеним ножем) и мало гушите семе.

2 Поделите јогурт између две здјеле и лепо се окрећете стражњим путем кашике да бисте створили замах. Слишите краставце у ½-инчне рунде и расипајте их на врху јогурта. Преполовите и јаме, авокадо га удара из своје коже и танко кришка половина половине у свакој посуди. Огулите и преполовите јаја и привуците их у посуду. Дриззле са великодушном количином маслиновог уља и поспите боком славом шаком цвјета цилантро и цилантро ако их имате и послужите са неколико лимунских клинова са стране.

• 373 калорија

• 28г масти

• 17Г угљених хидрата

• 18Г протеина

• 5Г шећера

Покреће га

Напомена: Приказане информације је Едамамова процена заснована на расположивим састојцима и припреми. Не треба се сматрати замјеном за професионалне фризиционистичке савете.