Која је најбоља супа од панера? Уредник хране, нутрициониста

Ако некога питате шта ће најбоља супа по панера брзо научити да људи спадају у два главна кампа: тим Броколи Цхеддар вс. тим Крема пилетине и дивљих пиринча . Оба јела је дивље популарна и инспирисала су све врсте рецепта за копирање, али истина је панера хлеб нуди толико више опција него само то.

Да ли жудиш нечим утешом на прохладно зимски дан Желите да одступите од свог уобичајеног налога у ланцу - или тражите здраву опцију одобрену дијететичару, имам вам леђа. Пуревов Едитор хране Тарин Пире и буквално је учинио нашим послом да окусим Панераву линију и претворио сам се у Марјорие Нолан Цохн МС РД ЛДН ЦЕД-С и Клинички директор Берри Стреет Виртуална храна за прехрамбени савјетовање за тегљење на ономе што сматрамо најбољим супама у ресторану.

Упознајте стручњаке

• Марјорие Нолан Цохн Да ли је оснивачки клинички директор на Берри Стреет у којој је напредну напредну виртуалну прехрамбени саветовање преко америчке америчке удружене поремећаја у поремећајима поремећаја и заговарање медија, она је рекламирала две књиге и подржала клиничке иновације у Ренфрев Центер и Монте Нидо. Она има магистерије у науци о храни и исхрани са Универзитета Индиана у Пенсилванији.
• Тарин Пира Да ли је Едитор хране Пуревов где тестира рецепте, прегледава нове ставке на менијима у ресторанима и покрива све, од идеја за вечеру са најновијим трендовима за најновије храни. Њен рад се појавио унутра Фоод52 Преговори о укусу и Породични магазин Нев Јерсеи и prior to entering the media industry she worked as a bartender и barista.
• Цандаце Дависон је потпредседник уредничког садржаја у Пуревов-у где надгледа храну и кућни садржај. Објавила је две куварске књиге и допринела је другима као и развијеним рецептима за низ брендова и медија.

Како сам рангирао најбоље супе на Панера

Текстура укуса и укупна нутритивна вредност сви су играли улогу овде. И да да је укус субјективан, али овде је озбиљан фактор: Колико је робустан укус? Да ли се састојак надвлада или још горе, да ли се сви заједно улазе у море истовести?

Што се тиче текстуре, размотрио сам разноликост, примећујући да све треба да буде гриз и нежно, тако да никада не достигнете прст у уста, питајући се да ли сте само учврстили зуб на једва умачене стабљике целера једва.

За хранљиву вредност коју сам тражио опште смернице и препоруке из Ноланског ЦОХН-а (одлучите се за доњи натријум Избегавајте транс масти и тражите комбинацију угриза протеина и здравих масти). Потом сам се навео да је све упутио да видим које супе су имале највише ознаке у све три категорије да би стигле у овај ранг. (Па да, имам заиста нервозан са овим.)

Најбоље супе на Панера рангиране су

7. Рустикална супа од печене кромпира

Комади кромпира дробљене сланине и хијеве Боба у посуди пуне кремасте монтерејачког соса у сосу који је у суштини у основи деконструисано напуњени печени кромпир. Декадентно је, али и мало белешке у поређењу са осталим понудама Панера. Осим тога, није постигао висок резултат у одељењу за исхрану с обзиром на то да садржи високе нивое натријума (1840 по посуди од 500 до 700 мг по оброку да Америчко удружење за срце препоручује) и холестерол по порцији (75 мг) и један састојак НОЛАН ЦОХН-а, каже да бисте требали избегавати * што је више могуће: Транс масти (пола грама по служби).

* За више увида на оно што Нолан Цохн предлаже тражење (и избегавање) приликом наручивања супе - или куповине неке од продавнице намирница - погледајте одељак ФАК испод.

6 Кремаста парадајз супа

Доскрајно је што је ова супа за урањање (да ли постоји боља упаривање за сир са роштиља или дипе у роштиљу?!) Није баш тако здраво колико можда мислите. Посуда садржи пола грама транс масти према Подаци о исхрани Панера и 1120 mg of sodium.

То је речено да је укус срдачан и сама супа је више пуњења од вашег типичног парадајза. Дебело је кисело и ведро давање главне вотке сос

5. Броколи Цхеддар Јуха

Чак и највише броколија не може одољети овој супи. Тако је кремасти тако цхееси-то је практично фондуе маскирајући као супа (што га чини савршеним посудом за посуду за хлеб). Дакле, иако је постигао висок у одељењу за укус, то није био један од горњих типова Нолан Цохн-а. Једна посуда од супе садржи 2,5 грама транс масти и 1560 мг натријума.

4. срдачно ватрени чили

Искрено питање за вас: Да ли сматрате Цхилијуку супу? Наведен је на супе

3. Пилећа супа за резанци

То је класик из разлога и панера има укус практично домаће. Ти дебели резанци! Великодушни комади пилетине! Гртва и целер! Чак је и Нолан Цохн сматрао солидном избором (док је то преношење масти, као и свака друга супа на овој листи - прелази препоруку АХА натријума када наручите служење посуда у траживању од 1560 мг).

Зашто је Нолан Цохн вентилатор? То је на бази у браху да је светиша супа. Такође садржи пилетину која је користан извор протеина који ће помоћи вашим нивоима енергије и хормона и имунолошког система.

2 супа јесењег скуаша

Ова вегетаријанска супа у основи пада у посуду са благим слаткоћом и великом мрвом од Пепитаса који је то врши. Не постоје транс масти, али посуда садржи 1210 мг натријума. Међутим! Постоје неке квалитете које су вриједне да се позовете да надокнадите сву сол, јесени чорба од бундеве преливене су семенке бундеве које нуде витамине и минерале који подржавају наше здравље Нолан Цохн акције. Такође се зачини са циметом рузмари кардамом кумиматом и куркумом. Ова биљка и зачини додају укус без додатног натријума који их натерају да се истакну у супи.

Окус је сјајан, али ако ниси љубитељ чишћених супа, можда ћете остати више. То је оно што је на крају исекао (косом) са горњег места.

1. крема од пилетине и дивљих пиринча

Извините тим броколи Цхеддар, али ово је мој рангирање - и чврсто сам тим цвр. Наћи ћете пола грама транс масти у посуди на жалост и налијалиште од 1410 мг, али ох шта нуди у укусу и текстури. Ова кремаста супа има сјајан однос пилећег пиринча и поврћа са довољно разноликости да би се непце непце укључило до коначне струје кашике. Крема додаје додатну масноћу која вам може помоћи да се осећате пуно од вашег оброка Нолан Цохн Нотес. Све у свему, то је више рангиран у категоријама укуса и текстуре, а њен садржај масти је нижи од неких кремастих супа на бази сира на овој листи која јој даје ивицу у мојој књизи.

Често постављана питања

Шта треба неко потражити у супи да осигура да је здраво?

Потражите супу са угљикохидратним протеинима и здравим мастима Нолан Цохн каже. Многе презрађене / практичности супе су тешке угљиковима и недостају му протеински и добри масти додавају лентилс перад или говедину за протеине и дризле у маслинику или авокадо уље за здраву масноћу! '

Такође препоручује тражење супа које су ниже у натријуму. За један оброк за циљ око 500 до 700 милиграма натријума је добра смерница да остане унутар америчког удружења срца (АХА) ... супе које су ниже у натријуму обично садрже свеже биље и зачине за ароме и за здравље. И као што сте могли да сумњате на чорбе на бази у браку као што су ниже калорија од крема. Тешка крема пружа прехрамбену масноћу, али може додати додатне калорије које могу довести до забринутости тежине коју објашњава.

Постоје ли неки кључни састојци које треба избегавати?

Поред високих нивоа високих натријума Транс масти и хидрогенирана уља треба избегавати Нолан Цохн каже. Они могу бити вребачки у рецептима ресторана или претходно направљене супе и повезани су са здравственим ефектима. Неке конзервиране супе користи хидрогенисана уља да проширују рок трајања који негативно утиче на кардиоваскуларне здравље као што су повећани ЛДЛ (лоши холестерол) срчане болести и упале.

Такође ћете желети да пазите на вештачке конзервансе и боје; Ови адитиви могу проузроковати проблеме неким људима као што су главобоље или алергијске реакције. Такође се могу узнемирити здравље вашег црева збркајући се са добрим бактеријама у вашем пробавном систему. Ако се пречесто конзумирају, ови састојци могу наштетити вашем дугорочном здрављу.