Преузимање паузе у вези: стручни увиди, савети

Љубав је лако ... рече нико никад. У ствари, типични однос је испуњен тренуцима инане препирке финансијски стрес периодичан љубомора и потпуно досада. (Јесте ли икад чули да је ваш муж Дроне и о тог времена у 2005. години када је ухватио огроман пастрмка?)

За најуспешније парове налази се присиљавање војнику на угризи метак и залепите га на боље или горе. Или Постоји борба или одговор лета: ако не радимо раздвојити . Али постоји ли средина? Може да се одмори у вези заправо је ствар која је штеди?

Ако је ваш однос погодио раскрсницу и нисте сигурни да ли би требало да се делите на начин или наставите да чувате паузе (у иконичном говору Росса Геллар-а) вреди размотрити. Пријавио сам се са вештаком за односе са Јенна Бирцх и аутором Љубавни јаз: Радикални план за победу у животу и Ловејенна Бирцх је бивши аутор новинар и тренер у односу и колумниста који сада функционише у ризичној фирми за престоницу са седиштем у силицијумној долини. Њено писање се појавило Психологија данас Она Мода and other publications and she's the author of Љубавни јаз: Радикални план за победу у животу и љубави

За разлику од а разбијање Пауза је договорени временски период који пар одустаје од њихове везе како би заједно и раздвојио њихове вредности и одлучили да ли или не желе да буду заједно.

Каже да паузе Бреза не би требало да буде неодређена. Ако одлучите да одете на паузу, поставите датум када ћете се вратити заједно на пријаву. Било где између две и четири недеље без контакта или врло минималан контакт је добро место за почетак, али то би могло бити дуже.

И док неки људи могу да одлуче да истражују лежерно дружење док је на паузи (икад чуо за Румспринг ?) Бирцх тврди да је најбоља ствар коју можете учинити је да се фокусирате на себе. Каже ми за то време да не излазиш са другима. Требало би да се бавите сопственим изазовима. Направите лечење било које личне ране и процените место свог партнера у вашем животу шта они потребан од вас А ако заиста желите да будете у том периоду односа.

Зашто се људи паузу у вези?

По брезу успешан однос Пауза вам омогућава да урадите пар ствари. Прво и најважније можете се фокусирати на проблем, без осећања сталног терета разочараног партнера. (Неки лако преплављени људи осећају се оправдано да се баве својим животним стварима када осећају да стално препуштају особи коју воле.) Друго, сазнаћете колико вам је заиста пропустило своје значајне друге. Ако су прошле недеље и уопште их не пропустите или сте продуктивнији и срећнији без њих, можда је време за то раскинути . На флип страни ако вас одсуство вашег партнера изненада натера да видите све начине на који побољшавају ваш живот, можете се вратити у однос са поновним посвећеношћу комуницирати Покажите своју партнерску љубав и радите на балансирању партнерства са свим осталим обавезама. У суштини помаже вам да стекнете перспективу.

Да ли се одмори у вези здравим?

То сигурно може бити иако постоје неки недостаци да се одмори (више о томе испод). Док је Бреза која се спомиње изнад успешне паузе може пружити перспективу на ваш однос и може вам помоћи да схватите колико његујете једни друге. Ова реализација може као ноте Бреза довести до освежене посвећености једни другима.

Могу ли парови паузирати и вратити се заједно?

Знам шта се вероватно питате: Ако је мој партнер и ја преморамо, то ће се вероватно вратити заједно? Да и не изговорите бројеве. С једне стране а 2012. Студија из државног универзитета Кансас закључио је да је 37 посто заједничких (али неожењених) парова раскинуло и поново се вратило. (Број се напада на 23 посто када погледате брачне парове.) Дакле, то сугерише да постоји нада за паузу и прегруписао сценариј. С друге стране, иста студија је открила да се људи који раскиде и врате заједно мање су вероватно да ће пријавити срећу низ пут од оних који никада нису прекршили.

Када би требало да се одмориш у својој вези?

Иако нема приступа са једним величином - свима, постоје случајеви у којима је препуштање паузе у вези вероватније да ће вам помоћи у вашем евенцијском помирењу. Требали бисте размотрити паузу када сте изгубили перспективу на везу или нешто друго спречавајући вас или вашег партнера да дате однос време и пажња коју заслужује објашњава брезу.

Додаје да је то тешко јер партнери очекују да ће бити приоритетни. Али то није увек могуће приоритет своје значајне друге у свако доба или сваке сезоне свог живота. Није да постоји недостатак љубави, али тамо јесте Недостатак пажње и бриге. Понекад морате да промените своју перспективу како бисте добили бољи поглед на оно што имате.

3 знакова Можда ће вам требати пауза у вашем односу

1. Нешто споља као велики потез или а промена посла је ставио притиске на количину енергије коју можете дати једни другима.
2. Заувек сте били заједно, поготово ако сте први пут почели да се дружите у веома младом узрасту и имате Превише је угодно . Знам једног пара који се окупио током бруцошне године средње школе и никад се није раздвојио. У средини 20-их одлучили су да се одмори. Није да нису били добро заједно. Једноставно је било неизбежно да је један или обоје постали радознали шта је још било тамо и ако је њихов однос погодан за живот одраслих. (И добре вести: Након паузе, они су се вратили заједно, одлучили су се венчати и сада имати дивну ћерку.)
3. Један или обоје доживљавате екстремни стрес који није повезан са односом. Размислите: Тешка болест или породични сукоб. Разговарао сам с једном женом која је затражила паузу са својим дечком након што је добила дијагнозу рака дојке јер једноставно није имала главу да управља и њеним лечењем и романтичном животу.

3 предности одмора у вези

1. Можете да се позабавите проблемом без осећаја терета разочараног партнера. Време раздвајања може вам омогућити да обрадите ствари без притиска очекивања вашег партнера.
2. Открићете колико сте заиста пропустили своје значајне друге. (На флип страни ако је прошло недељама и уопште их не пропустите можда је време да се раскинете.)
3. Пауза вам може дати перспективу и омогућите вам да видите све начине на који ваш партнер побољшава ваш живот.

3 недостатка паузе у вези

1. Можда се осећате заиста усамљено. Поготово ако сте неко време били заједно и навикли сте да се са неким делите сваког аспекта вашег живота са неким, паузе се може осећати изузетно изолирајуће. (Овде могу да помогну пријатељи породица и професионалци менталног здравља.)
2. Можда се обојица не можете осећати исто после паузе. Ствари могу да буду лукаве ако се након тога један од вас очајнички очајно врати заједно, док је други одлучио њихово срце није у њему а веза није у праву за њих.
3. Ако је једна особа затражила паузу, а други се невољко сложила, то ће се последње могло осјећати одвратно да је пауза чак предлаже у првом реду. Ако један партнер мисли да је све што је Хупки Дори, а други мисле да вам требају простора непријатна и повређена осећања могу настати.

Колико дуго треба да се пауза у вези?

Кратак одговор је да нема исправног времена за паузу у вези; То зависи од тоне различитих фактора јединствених за вашу ситуацију. Неки парови ће стећи јасност да су после недељу дана или две, док други могу да предузму више месеци како би схватили како желе да наставе. Најважније је да ви и ваш партнер јасно комуницирате оно што се надате да ћете изаћи из паузе и заједно схватити дужину времена које је најбоље за вас.

Како разговарати са својим партнером о препуњу паузе у вашој вези

Поготово ако нисте на потпуној страни, то може бити тежак разговор. Прво изаберите време да разговарате са својим партнером. Сада изаберите локацију (неутрална кафића је увек добра) и дођите са својим мислима или уносима часописа спремни за разговор. Ако вам је пауза натерала да мислите да желите да се раскинете за добро будете чврсти, али саосећајни; Никада се не чини добротином непрекидном лажном надом.

Али ако желите да се вратите заједно, покажите шта сте научили и како сте посвећени прављењу однос јачи . По брези када завршите паузу, нека ваша особа зна колико сте недостајали оно што раде за вас који заиста додаје вредност вашем животу и малим специфичним стварима које знате да не можете да се поновите. Бити рањив и бесплатан. Реците им све начине на које их волите и како желите да их боље волите у будућности. Не очекујте ништа у замену - увек постоји шанса да се неће осећати исто - али сећају се да само-откривање често промовише блискости и интимност. Другим речима, искреност је кључна и здрава пауза треба да вас остави са мало туге без обзира где се излазите.

Ако останете заједно након одмора у вези?

Само запамтите: пауза је о свакој од вас која истражује оно што вам треба. Ако се позабавите горе наведеним главом и обоје се вратите на крају, пропустили су се други и видели пут ка помирењу, тада је то знак да бисте требали да наставите да то учините да то учините. А ако вам није добро и то. Каже да би бреза требала бити разјашњавање и подмлађивање Искуство. Када се вратите заједно, треба да буде са намером да формира снажнију посвећеност ако обоје желите исте ствари. Али бити вољан да се пустиш Ако вам партнер не може дати оно што желите или ако се не врате са више улагања него када су отишли. Након паузе требало би да се осећате као да сте постигли много емоционално и прагматично.

9 савета за успешно паузу у вези

1. Знајте зашто се одмарате у вези

Шта се надате да ћете постићи када завршите? Да ли желите више обавеза од вашег С.О.? Боља комуникација? Шанса да покушате да живите сами? Временски период за бављење породичним кризом? Важно је артикулирати оно што се надате да ћете изаћи из паузе, тако да ваш партнер може да размишља о питањима која треба одговорити - и надамо се да вам пружите неке од његових сопствених.

2 Успоставити основна правила за прекид односа

Пре него што привремено прођете одвојене начине, важно је да смислите смернице за паузу. Хоћете ли ићи без контакта или ћете и даље комуницирати? Да ли сте слободни да истражите датуме (или чак само увисите) са новим људима? Постављање основних правила осигурава да сте на истој страници и надамо се да је ни једно од вас нехотице било даље да повреди другог јер вам није било јасно шта тачно значи пауза за вас.

3. Поставите датум и време да бисте ревидирали однос

Ово је посебно важно за људе анксиозност или питања напуштања јер то даје сигурност да нису бити духовит и да ће у будућности имати јасну комуникацију у неком тренутку. Две до четири недеље је обично добра временска линија за ваш први пријављивање у зависности од тога шта мислите да вам је потребно.

4. приоритете приоритете себи

Ово је можда тешко ако се ваши разлози за паузу имају са стресом или болешћу, али према најбољем од ваше способности обезбедите себи што више само-неге као што можда можете. Да ли сте пали у нездраве навике? Пропустио месец дана тренинге ? Требате лице или педикир? Требате назвати своју маму? Уради то. Испуните свој живот позитивним активностима тако да је ваш главни фокус ти И покушајте да се не пребивате на свом недостатку, што је можда непријатно, али није нужно лоше. Останите заузети проверите ствари са своје листе и дозволите себи органски recognize what makes ти mјестеs тиr partner the most. Thјесте will motivate ти to bring more effort back to the relationship should ти choose to give it another go.

5. Успоставити правила комуникације током прекида везе

Ово је једно од оних основних правила која треба да постави пре паузе. Можда се обоје слажете да је корисно престати да разговарају одређено време или можда мислите да значајне продуктивне разговоре могу и још увек треба да се догоди док се одвојите.

6. Будите поштовани и љубазни према партнеру

Одлука о паузи није лака и вероватно ћете обоје боли пуно. Дајте једни другима милост и сећате се свих разлога које се волите и изабрали сте да се одморите у односу на то да се потпуно разбијате.

7. часопис сваки дан

То би могло да звучи Воо-Воо, али пишем како иде пауза и оно што осећате да ћете моћи да сумирате своје мисли на крају суђења. Јеси ли тотално Пишите о томе у свом часопису И уочи вашег првог састанака са партнером, читање назад (или сумирај) своје уносе. Ако сте искрени и схватите активност озбиљно, завршите са пуно јасноће која ће вам помоћи да се двоје кренете напред.

8 Разговарајте и оцените паузу у односу са партнером

Дужина паузе зависи од мноштва фактора, али једном када се обојица осећате довољно времена да разговарате о томе како се осећате, док се раздвојите, имате отворену и искрену расправу о томе шта је била пауза и где мислите да је ваша веза. Да ли сте обоје промашили страшно и спремни сте да наставите свој однос или обоје сте се осећали мање оптерећеним и срећнијима и одлучите завршите ствари једном заувек Потребна је детаљна расправа о вашим мислима и осећањима.

9. Добијајте подршку са саветника или посредника односа

Ако се заиста надате да ћете ствари радити Саветовање или терапија може вам омогућити да радите кроз своје проблеме, а не да их избегавате. Понекад је непристрасна трећа страна само оно што пар мора да пружи аутсајдерску перспективу о ономе што се дешава у вашој вези.

Скидање паузе у вези: Резиме

Као што је горе наведено препуштање везе може бити продуктиван начин да се ваша љубав вратите једна за другом или знак да је трајно раскид оно што је најбоље у зависности од ваше ситуације као пар. Постоји низ фактора који ће одредити да ли је пауза права за вас и вашег партнера или баш онолико фактора који ће утврдити да ли је ваш однос предвиђен да се носи на пост-паузу. Слиједите савјетове стручњака изнад најуспешнијег паузе и разумете да иако пауза не буде увек завршила с вама који се враћају заједно јачи него икад, то може бити корисно средство за добијање перспективе.