17 малих ствари које треба да урадите сваки дан ако желите да постанете паметнији

У једном тренутку у мом животу сам се питао да ли је чак и могуће имати паметније? Био сам у то време и управо сам се разбио од 9-годишње везе који ме је оставио беспрекорним збуњеним и изгубљеним.

Изашао сам из везе, не познајем ништа делимично јер сам био заклоњен већином свог живота и делимично зато што сам био заробљен у вези који ми није дозволио да радим много другачије него остати кући и кухати.

Нисам знао како да поставим Интернет. Нисам знао како да резервишем лет. Нисам знао како да купим ствари на мрежи. Нашао сам се неспособним да чак и да радим основе.

Да ли је могуће постати паметнији?

Потпуно је могуће постати паметнија особа.

Док интелигенција има генетску компоненту Показале су студије Да се ​​когнитивне способности могу развити и побољшати кроз низ стратегија и пракси.

Да, неки људи поседују способност ухватите ствари брже од других Али можете се тренирати да постанете вешт иако се то труди и неће се десити ни преко ноћи.

Постоје неки кључни фактори који доприносе да постану паметнији, укључујући: учење и образовање менталне стимулације здравог начина живота когнитивна обука и друштвене интеракције да бисте именовали неколико.

Постајући паметнији је постепени процес који захтева доследан труд и посвећеност. Док појединци имају различите полазне тачке и капацитети Сви имају потенцијал да побољша своје когнитивне способности и прошири своје интелектуалне хоризонте кроз континуирано учење и менталну стимулацију.

То ми је помогло и надамо се да ће вам се такође помоћи.

Ево како постати паметнији сваки дан.

1. Увек питајте Зашто о свему.

Ако неко купује вашу кафу питајте зашто. Ако се пријатељ појави на вратима, питајте зашто. Ако видите океан и то је зелено питајте зашто.

Што више постављате питања оштрије ваш ум и постају очигледније намере људи. Питајући зашто дозволите себи да видите и разумете свет боље за оно што је и временом покупите ствари које можда раније нисте приметили.

2 Прочитајте ово Прочитајте то прочитајте све!

Читање није само за забаву или за школу. То ће апсорбирати све врсте јединствених перспектива и увида за креирање сопственог.

Што више прочитате више ствари које ћете знати. Што више ствари научите више места које ћете ићи. - Др Сеусс

3. Када желите да научите нешто, питајте друге.

Већина ствари које желите да научите или радите су да је неко други већ успео. У овом случају треба да одаберете мозак да бисте разговарали о другој особи да научите шта знају:

• Интервјујте их и схватите зашто су успели.
• Питајте их шта мисле да је губљење времена за учење и њихове препоруке.
• Поставите им посебна питања која имате као што научите сами.

Већина људи је пријатељски расположена и спремна је да помогне све док покажете да сте ставили у почетни напор.

4. Научите друге оно што сте научили.

Најбољи начин да научите је да заправо учите оно што сте научили.

Настава других захтева да разјасните своје мисли и да темељно разумете основе пре предавања. Такође вам помаже и да се сетите знања које сте научили јер га стављате у праксу.

5. Браинсторм 10 идеја сваког дана.

Јамес Цлеар Предлаже браинсторминг 10 идеја дневно као начин да помогне писама да се појаве нове теме. Тај савет се такође односи и на људе који нису писаци:

• Ако желите да узгајате своју пословну браинсторм 10 пословних идеја.
• Ако желите да напишете невероватну поруку Браинсторм 10 тема за писање.
• Ако желите да постанете боља Цхеф Браинсторм 10 рецепата.

Идеја иза мозгањивих идеја дневно је да искористите своју креативност. Креативност је попут мишића - морате да то радите ако желите да видите побољшања.

6 Запишите важне ствари које сте научили.

Већина онога што научимо ове године заборавићемо ако то не убацујемо у пракси.

Запишите важне ствари које сте научили да се желите да се сетите и вратите га рано и често. Док се настављате да се осврнете на белешке које сте снимили, лакше је запамтити ствари које сте написали.

7. Гледајте едукативне видео записе уместо ТВ-а.

Образовни видео снимци Тедталкс и Велика велика прича Научите вас о стварима о којима можете разговарати у стварном животу или користити за свој лични добитак. Још је забава, али бар нешто учите.

8 Окружите се паметнијим људима.

Људи које се окружујете одређујући ко ћете постати. Око себе са људима паметнијим од вас Помаже побољшању вашег размишљања да изградите јаче амбиције и продубите своје знање.

9. Покушајте се пре него што тражите помоћ.

Знање мора да се заради није дато. Пре него што тражите помоћ, прво га морате сами покушати.

Ако се непрестано ослањате на друге за помоћ, никада нећете научити да радите ствари сами. Никад нећете знати како ствари функционишу. И никада нећете имати амбицију да урадите више.

Као што је Алберт Ајнштајн једном рекао Учење је искуство. Све остало је само информације.

10. Пробајте нешто ново.

Можда први пут слуша подкастове. Можда путује у град који још нисте видели. Можда покушава нову мешавину кафе.

Шта год да покушају нове ствари пружа вам више перспективе и разумевање у теме које раније нисте разумели. И то је само испробавањем нових ствари које ћете открити о чему се највише страствени.

11. Редовно вежбајте.

Вежбање уопште је увек сјајна идеја, али када је у питању ваша интелигенција, нико заиста не мисли о томе. Вежбање је један од најлакших начина да људи постану паметнији. У ствари је било тона студија које су пронашле снажне Веза између физичке вежбе и функције мозга .

Вежба може повећати активност унутар хипокампуса (део мозга који промовише раст неурона) који побољшава функцију мозга.

12. Научите нови језик.

Учење језика појачава интелигенцију - не зато што можете постати двојезични, али зато што процес учења језика врши ваше когнитивне способности и побољшава се колико добро вишетаск.

Пребацивање између језика посебно када учење заузима много фокусирања концентрације и самоконтроле. То је ваш мозак ради прековремено. Студије су то чак показале Двојезични људи су научно паметнији од других .

13. Медитирати.

Медитација је сјајан ресурс и алат за повећање емоционалне интелигенције и функционисања мозга. Када се обавља исправна и редовно медитација учи вас да разумете и примите обавештење о свом телу и како се осећа.

Радећи то ослобађа простор да истражите нове вештине и задатке, јер се више не брине о вашем телу или менталном здрављу. Откривено је да медитација побољшава извршно функционисање и working memory in a 2010 study from Consciousness и Cognition.

14. Репродукујте видео игре.

Видео игре брзо помажу људима развити вештине доношења одлука и побољшати њихов фокус . Наравно све умјерено; Играње видео игара током осам сати дневно није добро за било кога, али играјући сат или две сваке недеље свакодневно може драстично побољшати ове вештине.

Врста видео игре такође вас може учинити паметнијим. На пример, фантазија и авантуристичке видео игре помажу у вези са вештинама које се могу пренијети у стварном животу.

15. Пијте кофеин.

То је позната чињеница да кофеин помаже да људима дају енергију; међутим Кофеин може да повећа концентрацију .

Кофеин стимулише вашу способност концентрације и када се ефикасно концентришете ефикасно, сазнајте више информација. Исто као и када сте упозорени - помаже вам да обрадите и разумете нове информације.

16. Држите се добре распореда за спавање.

Спавање је један од најважнијих фактора у когнитивном функционисању. Чак и доживљавање лаганог ускраћивања сна може довести до значајних Негативни утицаји на вашу меморију .

Зато се правилно спавајте и држите се тога. Ваш мозак ће вам се захвалити касније.

17. Дружење.

Према студији од 2018. године Социјализација подстиче ум и когнитивна способност. То значи да излазак и разговор са људима може вам помоћи да вас паметније.

Волонтирајте или се придружите клубу да упознате нове људе и разговарајте о новим стварима. Све ово ће вас довести до темељно стимулисаног ума.

Овај чланак је првобитно објављен на Тиффани сунце . Преписан са дозволом аутора.